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今日のオリエンテーション！
本日のオリエンテーションは女性4名様で行われました☺
（☝腹筋のトレーニングの様子)
こちらのマシンは【アブコースター】といって、腹筋を使って下半身を引き上げ、その時に掛かる負荷によって腹筋を刺激するように設計された腹筋マシン。
しかも長時間行っても、一般的な腹筋運動であるクランチのように腰への負担が掛からない✨
専用の膝パッドを回転させることができるため、パッドを斜めに向けた状態を作り、コースターの軌道に沿ってパッドを動かしていくことで、脇腹にある腹斜筋を鍛えていくこともできます！
『使い方あってるのかな・・・』
という時にはスタッフが使い方・コツをお伝えしますので、お気軽にお声がけ下さい☺♪