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冬は痩せやすい!?
こんにちは!!
今日は今季一番の冷え込みというニュースもありましたが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
僕は寒いのが大嫌いなので、朝布団から出られずに3度寝をぶちかましてしまいました(笑)
さて、年末年始の忘年会や新年会での暴飲暴食により脂肪が、、、
と、お困りの方もいらっしゃるかと思います。
そんな方々に朗報です!!!
なんと!!
冬の方がカラダの生理機能的に痩せやすいんです!!!
ええぇぇぇぇぇぇぇぇぇっ!?!?って思いますよね!?
その理由を解説します。
冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。
体温が下がると、ホメオスタシス(恒常性)によって体温を保とうとしてエネルギーを使います。
このように、実は冬は代謝が高い状態にあり、脂肪は燃えやすい季節なのです。
脂肪が燃えやすい季節だからこそ、
食事とうまく付き合って生活すると、カラダは変わりやすいので今がチャンスです!!
今からトレーニングを始めると、半年後には丁度夏です。
ジムに行く時間がない人、勇気が出ない人、自宅でのトレーニングでも
十分カラダは変わります!
RETIOのYouTubeでは、自宅でできる簡単トレーニングをご紹介していますので、
ぜひチェックしてみてください!!!
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