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オススメアプリ
こんにちは。レシオボディデザイン東岡山店のKOKIです。
皆さん、日々の運動のモチベーションはどうされてますか？？
成果や結果が目に見えないとやる気を保つのは難しいですよね。
そこでオススメなのが、アプリで運動を管理するということです。
（僕はアップルウォッチと連携させてより詳細に管理しています）
iPhoneユーザーであれば、初期アプリとして「ヘルスケア」が入っていると思います。
このアプリでは、歩いた歩数や日々のエクササイズ時間等様々な項目を目視化することができます。
こういった数値の目視化は、モチベーションを保つのに非常に有効な方法のひとつだと思うので、ぜひお試しください。
（androidユーザーの方はアプリをダウンロードすることをオススメします）
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