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ケアグッズ
こんにちは。レシオボディデザイン東岡山店のKOKIです。
前回に引き続き、僕が実際に使っているケアグッズをご紹介します。
今日はこちら！！
フォームローラーです。
フォームローラーの上に乗ってコロコロすると、最初はおそらく激痛が走りますが、慣れてくるといた気持ちよくなっていきます。
一般的には簡単に言うと筋肉が緩む効果があると言われていますが、エビデンスは明確ではありません。
しかし、個人的には非常に効果を感じるのでオススメです。
これは全身どこでも使えるので汎用性が非常に高く、コスパもいいと思います。
凝っているなと思う個所をコロコロするだけで軽くなる感覚があるのでぜひお試しください！！！
【RETIO BODY DESIGN 東岡山店】
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