東岡山店

こんにちは！レシオボディデザイン東岡山店です✨

お待たせしました。ついに！

『ヨガ』が本日4月1日よりスタートいたします！👏

東岡山店は”女性限定”のプログラムになります🧘‍♀️

”問屋町店”でしたら、男性もヨガを受講いただけます🧘‍♂️

そこで、こちらの記事では、ヨガに関するさまざまな疑問にお答えします！

ぜひ、最後までご覧ください♫

ヨガってどんな人に向いてるの？

ヨガはこんな人にオススメ！✨

• 柔軟性アップを目指したい方に
• インナーマッスルを強化したい方に
• 自律神経を整えたい方
• ガチガチの肩こりを改善したい方
• 集中力をアップさせたい方
• ストレスを解消したい方

ヨガの効果って？

ヨガには主に以下のような効果を期待できます！

• 身体のゆがみ、くせを直す
• シェイプアップ
• 姿勢改善
• 体内環境を整える
• 自然治癒力を高める　など

デトックスヨガとは？

全身の巡りを良くし、老廃物や滞りを流していく内容のヨガ

コンディショニングヨガとは？

深い呼吸とともに無意識のクセの積み重ねによるゆがみ、自律神経、身体のトータルバランスを整える内容のヨガ

体が硬くても大丈夫？

体が硬くてもヨガはできます！

むしろヨガを継続的に行うと「体を伸ばす気持ちよさ」や「体に柔軟性が出た」といった効果を感じやすいと言われています☺️

ヨガって痩せるの？

太りにくい体質の維持につながります！

代謝が上がり、脂肪を燃えやすくする機能も高まるためです。

筋トレ、食事と合わせてダイエット・ボディメイクを加速させましょう♬

「ヨガで痩せられるかどうか」については”あんちゃんねる”でも解説してますので、ぜひチェックしてみてください♫

まずはやってみよう♪

ヨガを受講される際はフロントにてご予約ください＾＾

お電話でのご予約も承っております☆

お気軽にどうぞ♡

皆様のご参加、お待ちしております🤗