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筋肉＝〇〇？？
今週は雨予報が続いているので、モチベーションが下がりがちなKOKIです。
ところで皆さんは、「筋肉＝〇〇」どんなイメージをお持ちですか？
筋肉＝マッチョ というイメージが多いかと思います。
しかし、筋肉があり寝転がっておもりを持ち上げるベンチプレスを100㎏以上挙げられるのは、
日本の人口の約0.1％ほどです。
TVやInstagramでよく見るマッチョは、トレーニングしている人の中のほんのわずかなトップの人たちです。
よって、筋肉＝マッチョという方程式は皆さんの偏見にすぎません。
（よく見るこういった人たちは、世界のトップ選手です✨）
筋肉とは、ダイエットを助けてくれるこころ強い味方なのです！！！
『筋肉はダイエットの味方？！筋肉ついたらごつくなるやん？？』
って思いますよね？ですよね？（すみません煽りすぎました。。）
詳しくは、コラム👇に書いてありますので、いま頭の中が？？？となっている方は是非ご覧ください。
https://retio-bodydesign.jp/womens/kintore-mukimuki/
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