僕は周りの人と比べても痩せ型で、健康面にも全く目を向けず、何かに夢中になれるものがありませんでした。
そんな時に出会ったのがこのレシオボディーデザインのジムでした！ジムを始めて拝見した時はマシンや、設備がすごく整っていてトレーニングをしてる方々もとても優しく心地よく集中してジムに通えると思いました！
そして通っているうちに体に大きな変化が出て、食事の大切さや睡眠の大切さを知り、健康面にも目を向けるようになり知識も沢山学びました！筋トレはただ筋肉がつくだけでなく継続力、何に対しても頑張れる精神、健康面、自分に自信がつき、振り返ってみるとメリットしかないと感じています！
なので今ジムに通うか迷っている人がいれば是非ちょっとずつでいいのでこのレシオボディーデザインに通い色々な目的や目標があると思いますがそれに合わせたトレーニングをコツコツと継続していって欲しいです！>

※結果には個人差があります。

筋トレを始めたばかりの頃は「タンパク質を多く取った方がいい、タンパク質はお肉に多く入っている」と聞き、ハンバーグやから揚げを食べていました。また、筋トレのせいか体がたくましく見えてしまい「筋トレすると太るの？」と思ったりもしていました。
しかし、レシオでトレーニングと食事の関係性について知ることで”ハンバーグやから揚げは、たんぱく質とはいえ脂質が多いからダイエットには不向き”ということを知り、また、たくましく見えていたのは筋肉が大きく増えたからではなく、脂肪が落ちていないだけだった、ということにも気づきました。そもそも女性はあまり筋肉が付かないようになっているため、脂肪さえ落とせば下からスリムなカラダが現れたのです。
どのタイミングで何を食べるかを意識するだけで、食べられるものも非常に多く無理せず食事を楽しめるようになりました。
食事だけor筋トレだけ等、どちらかだけではメリハリのある体作りというのは望めないんだと感じれらたこと、又変わっていく体を見ることで、トレーニングを好きにもなりました。一生ものの知識を得られたことでカラダ作りに対するイメージが180度変わったと思います♪

※結果には個人差があります。

ダイエットのために、エステで脂肪をとったりしましたが、半年でリバウンド。体型を維持できず、お金ばかりかかってしまいエステはやめジムに！
ジム初心者でマシンの使い方がわかりませんでしたが、スタッフの方々が優しく教えて下さるので初心者でも行きやすい！
また、無料食事セミナーでは、自分の間違った食事に気づかされ、毎日の食生活に気をつけるようになり、体型を維持できるようになりました！
そして、パーソナルトレーニングを初めて知り、受けてみると自分のやり方が間違っていたことに気付くことができ、パーソナルは早めに受けてよかったと思いました。
筋トレを続けているとだんだん楽しくなってきて、毎日体が少しずつ変わっていく自分をみて、驚きも感じ、体を動かす事が私の中ではストレス発散に！RETIO（レシオ）は、お洒落な空間だし、家から遠くても行きたい！RETIOだから、やる気が出るというのもあり、落ち込んでやる気が出ない日もRETIOにいけば元気ももらえる！
私は筋トレをして、すごく人生が変わりました。確かに筋トレって、しんどいし辛いかもしれませんが、やれば体は絶対に変わります！
コンプレックスだったお尻が上がったし、ボディラインも綺麗になり、自信が持てるようになりました。RETIOとの出会いに感謝です！


※結果には個人差があります。