Unisex column 共通コラム
2024.08.23
【2024年最新版】赤磐・瀬戸周辺でおすすめのジム8選を徹底解説！
「ダイエットやボディメイクのために、ジムに通いたい。。。」
「赤磐・瀬戸ジムを選ぶ際に見るべきポイントは？」
「初心者でも継続して通えるジムが知りたい」
「赤磐・瀬戸で初心者におすすめのジムを教えて！」
誰しも一度はこのような疑問を抱いたことがありませんか？
運動不足解消やダイエットなど、ジムに通いたいと思う理由は人それぞれです。
しかし、ジムに継続して通えている割合は、会員全体の約20〜50%のみと言われていることをご存知でしょうか？
継続的にジムに通い、健康的な毎日を送るためには、最初のジム選びがとても重要。
自分に合ってないジムを選ぶと、モチベーションは下がり、継続したトレーニングは到底厳しくなります。
この記事では、【赤磐・瀬戸周辺でおすすめのジムと選ぶ際のポイント】をそれぞれ解説していきます。
ぜひ最後までご覧になり、ジム選びの参考にしてください。
赤磐・瀬戸周辺でおすすめのジム
ここでは、赤磐・瀬戸周辺でおすすめのジムを紹介していきます。
- RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店
- カーブス ゆめタウン山陽
- ワールドプラスジム 岡山あかいわ店
- Studio mayuRa
- アクロポート
- カーブス 平島 ザ・ビッグ
- Evol Gym
- YOGA studio 栞
順番に、見ていきましょう。
RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム1】
| 店舗名 | RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店 |
| 住所 |
〒709-0855 岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 |
| 位置情報 | |
| アクセス | バス停 瀬戸南高前から徒歩1分 |
| HP | レシオボディデザイン 赤磐瀬戸店 |
| 営業時間 |
24時間営業 |
|
スタッフ 受付時間 |
平日：9:00~13:00/17:00~22:00 土日祝：9:00~18:00 |
| 料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税別価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 |
あり |
| 電話番号 | |
| メール | |
| 特徴 |
|
岡山県で最も勢いのあるフィットネスジム「レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店」が、2024年4月にプレオープン！
ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗展開をしており、各店舗相互利用できることから多くの支持を集めています。
レシオボディデザイン 赤磐瀬戸店の特徴として、主に6つの安心サポートが挙げられます。
- 何度でも無料のトレーニングレクチャー
- 食事セミナー
- 充実のスタジオレッスン
- 24時間利用可能
- マシンピラティス完備
- パーソナルトレーニング受講可能
筋トレやジム初心者の方は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。
トレーニングレクチャーや食事セミナーを何度でも無料で受講可能なので、正しい食事知識と効率の良いトレーニング方法が身に付きます。
また、レシオボディデザイン 赤磐瀬戸店で人気のスタジオプログラムは、
- ヒップアッププログラム(女性専用美尻エクササイズ)
- 脂肪燃焼（HIIT）プログラム(ダイエットにおすすめ)
- ストレッチ
- マットピラティス(姿勢改善や機能改善のエクササイズ)
- シェイプアップ(お腹周りを引き締める)
- バーチャルプログラム
- K-POPダンス(→楽しく踊ってカロリー消費)
などが挙げられます。
毎日行われているレッスンメニューが異なり、プログラムによって効果が様々なので、幅広い年代・目的の方が楽しみながら参加されている姿が多く見受けられます。
ダイエットに効果的な脂肪燃焼（HIIT）プログラムや女性専用ヒップアッププログラムなど、幅広い年代・目的の方が楽しみながら参加できるプログラムが充実。
通常「3,000〜5,000円/1回」するプログラムが、レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店は何度でも無料で受講可能。
10〜20名収容のスタジオのためインストラクターが一人一人にレクチャーしてくれます。
中には、24時間ご利用できる世界最高峰”レズミルズ”のVR専用スタジオも設置されており、ライフスタイルに合わせて利用できます。
【VR専用スタジオ】
その他にも、レシオボディデザイン 赤磐瀬戸店には、岡山県では珍しいマシンピラティスを使ったパーソナルレッスンを導入。
マシンピラティスは、ピラティス専用のマシンを利用しエクササイズを行うことで、骨盤や骨格の歪みや偏りを正しい位置へ整え、トレーニングの質をあげる効果が期待できます。
ピラティスは、骨盤や骨格のゆがみや偏りを正しい位置へ整えることで、トレーニングの質をあげる効果があります。
無料で何度でも受講可能でき、少人数制でインストラクターがしっかりレクチャーするので初心者さんでも安心です。
同じく「はじめてのパーソナルジム」として人気を集めているパーソナルトレーニングルーム。
ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングが、業界最安値で最高品質の内容でレシオの施設内にて受けることができます。
レシオ内で「マンツーマントレーニング」と「セルフトレーニング」を組み合わせることで効果を最大限に引き出すことが可能。
そして、異性の目線を気にしてしまいトレーニングに集中できない女性向けに、女性専用エリアを完備。
女性のみが利用できる専用区画となっており、お尻に特化したマシンを設置。女性が理想とする美ボディが目指せます！
【女性専用トレーニングエリア】
24時間・年中無休で利用できることから、セキュリティ対策も万全。
防犯カメラや入退館システムが充実しているため、深夜や早朝のスタッフ不在時でも、安心してジムに通えます。
全店舗相互利用可能なので、一度入会しておくと出張や転勤の際にとても便利ですね。
カーブス ゆめタウン山陽【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム2】
| 店舗名 | カーブス ゆめタウン山陽 |
| 住所 |
〒709-0816 岡山県赤磐市下市473 ゆめタウン山陽 2F |
|
位置情報 |
|
| アクセス |
山陽ICから車で6分 |
| HP | カーブス ゆめタウン山陽 |
| 営業時間 |
平日：10:00~19:00 (13:00~15:00までクローズ) 土曜：10:00~13:00 |
| 定休日 |
日曜日・祝日 |
| 料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税込価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 086-955-1101 |
| 特徴 |
|
カーブスは、他のジムと比べると比較的年齢層が高い女性専用のジム。
運動が苦手な人や腰痛などの持病持ちの人が多く、無理のない範囲で行える運動方法を導入しています。
メニュー内容は、1回30分のサーキットトレーニングとなっており、短時間の運動でもダイエットに効果的。
スタッフ・会員が全員女性なので、周囲を気にせずにトレーニングが可能です。
予約不要で服装に制限がないため、買い物ついでなどサクッと立ち寄り、楽しく運動しましょう。
カーブス ゆめタウン山陽の詳細を見る
ワールドプラスジム 岡山あかいわ店【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム3】
| 店舗名 | ワールドプラスジム 岡山あかいわ店 |
| 住所 |
〒709-0816 岡山県赤磐市下市４７７−１ |
| 位置情報 | |
| アクセス | バス停上市から徒歩5分 |
| HP | ワールドプラスジム 岡山あかいわ店 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
|
定休日 |
10:00~20:00 |
|
料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税込価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 06-6630-7268 |
| 特徴 |
|
ワールドプラスジム 岡山あかいわ店は、24時間・年中無休で営業しているマシン特化型のフィットネスジム。
1日何度でも利用できるため、夜勤や三交代勤務の方でも無理なく通うことができます。
またマシンエリアには、負荷調整が簡単なウエイトマシンからスミスマシン・フリーダムラック・パワーゲージといったフリーウエイトマシンまで完備。
ダンベルも高重量まで用意されていることから、マッチョやトレーニーが比較的多い印象です。
そして、指紋認証システムや非常ボタンなどのセキュリティ対策も万全。
シャワー・水素水・タオルなど無料サービスも充実しているので、有効的に活用しましょう。
Studio mayuRa【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム4】
| 店舗名 | Studio mayuRa |
| 住所 |
〒709-0802 岡山県赤磐市桜が丘西７丁目４−１ |
| 位置情報 | |
| アクセス |
山陽ICから車で9分 |
|
HP |
Studio mayuRa |
| 営業時間 | 11:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 |
【パーソナルレッスン】
【セミプラベートレッスン】
|
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 090-2116-9863 |
|
特徴 |
|
Studio mayuRaは、ヨガ・チネイザン・数秘学リーディングなどを主に取り扱っているレッスンスタジオ。
女性を対象としたマンツーマン指導を行っており、その日の体調や要望に応じてプログラムを提供してくれます。
また1人での利用が厳しい方には、3人まで同時にプログラムが受講できるセミプライベートレッスンを取り入れているので、友達と一緒に参加可能。
その他にも、内臓デトックスマッサージ「チネイザン」も導入しており、代謝や内臓機能の機能向上など、様々な効果が期待できる施術も受講できます。
資格を多数所有しているトレーナーが指導をしてくれるので、正しいフォームが身に付き、効率よくレッスンを行いましょう。
アクロポート【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム5】
| 店舗名 | アクロポート |
| 住所 |
〒709-0855 岡山県岡山市東区瀬戸町沖３３３ |
| 位置情報 | |
| アクセス | バス停砂場から徒歩2分 |
| HP | アクロポート |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:20 土曜：10:00-18:00 日祝：10:00-18:00 |
|
定休日 |
毎週木曜日 |
|
料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税込価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 086-952-2855 |
| 特徴 |
|
アクアポートは、フィットネスジム以外にもスイミングプールやスタジオ、温浴施設を有する総合型スポーツクラブ。
TRXゾーンでは、一つの道具で全身のトレーニングが可能。
ダイエットやパフォーマンスアップ、リハビリにおすすめで、機能的に動ける体作りが目指せます。
また、サーキットゾーンもあり、30分と短い時間ながら楽しく効果的に有酸素運動ができます。
新音響と効果照明を導入したスタジオも兼ね備えており、のびのびと種類豊富なレッスンに参加できます。
中には、スイミングスクールも行っているので、お子様を通わせてみたい親御さんは、検討してみてはいかがでしょうか？
カーブス 平島 ザ・ビッグ【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム6】
| 店舗名 | カーブス 平島 ザ・ビッグ |
| 住所 |
〒709-0631 岡山県岡山市東区東平島１００１−１ |
| 位置情報 | |
| アクセス |
瀬戸駅から車で8分 |
| HP | カーブス 平島 ザ・ビッグ |
| 営業時間 |
平日：10:00~19:00 (13:00~15:00までクローズ) 土曜：10:00~13:00 |
| 定休日 |
日曜日・祝日 |
| 料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税別価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 086-955-1101 |
| 特徴 |
|
カーブスは、1回30分のサーキットトレーニングを行なっている女性専用のジム。
先ほど紹介した、ゆめタウン山陽とトレーニングメニューや設備は同じなので、自宅や職場から通いやすい店舗を選びましょう。
また自分ができる範囲内で運動ができるので、持病持ちや運動が苦手な高齢者におすすめ。
スタッフ・会員が全て女性なので、周囲を気にする事なくトレーニングができます。
予約不要かつ服装に制限もないため、買い物ついでなど自分の都合に合わせて利用しましょう。
カーブス 平島 ザ・ビッグの詳細を見る
Evol Gym【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム7】
| 店舗名 | Evol Gym |
| 住所 |
〒709-0631 岡山県岡山市東区東平島１０６ |
| 位置情報 | |
| アクセス |
バス停 瀬戸線平島から徒歩1分 |
| HP | Evol Gym |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税込価格 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 086-201-7228 |
| 特徴 |
|
Evol Gymは、赤磐市から車で約15分くらいの距離にある24時間営業ジム。
トレーニングマシンは、有酸素マシンからフリーウエイトマシンまで揃っており、初心者から上級者まで利用されています。
ですが、他のジムより台数が比較的少ないため、なるべく混雑時を避け、待ち時間なくスムーズにトレーニングをしましょう。
またダンベルも高重量まで完備。
そのため、マッチョを目指している方や本格的にトレーニングをしたい方が比較的多い印象です。
店舗内には、シャワールームが設置されており、トレーニング後にさっぱりとした状態で帰宅なんてこともできます。
24時間営業しているため、夜勤や三交代勤務など私生活が不安定な方でも、自分の都合に合わせてジムに通えるのが特徴です。
YOGA studio 栞【赤磐瀬戸周辺でおすすめのジム8】
| 店舗名 | YOGA studio 栞 |
| 住所 |
〒709-0631 岡山県岡山市東区東平島18−７ |
| 位置情報 | |
| アクセス | 上道駅から車で8分 |
| HP | YOGA studio 栞 |
| 営業時間 |
9:00~12:00/14:00~18:00 |
| 定休日 | 土日不定休・祝日・年末年始 |
| 料金 |
【月会費】
【諸費用】
※税込価格 |
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 080-3873-8889 |
| 特徴 |
|
YOGA studio 栞は、多数の資格を所有しているトレーナーが、ヨガレッスンを中心としたオリジナルレッスンを目的に合わせて提供してくれます。
メニューは、コース制となっており
- レッスン
- 薬膳茶
- オンラインヨガ
- 栄養指導
などが、受講できます。
コースによって、回数やメニューは異なるので、自分のニーズに合ったものを選択しましょう。
また、スタジオに通う時間がない方向けのオンラインレッスンや日本古式整体術による整体やトレーニングなども導入済み。
事前予約で、体験レッスンが受講できるので、気になる方は参加してみましょう。
赤磐・瀬戸周辺のジムを選ぶときに見るべきポイント8つ
赤磐・瀬戸周辺でジムを選ぶ場合は、以下のポイントを重視しましょう。
- 料金
- 設備
- 立地
- 営業時間
- スタッフの質
- 清潔さ
- セキュリティ面
- トレーニング以外の設備・サービス
【ポイント1】料金
ジムを利用する上で、料金は重要なポイントです。
料金が私生活の負担になれば、ジムに通い続けることが難しくなります。
ジムで成果を出すには、最低でも約3ヵ月以上の継続的なトレーニングが必要と言われています。
金銭的に無理のあるジムを選ぶと、長くは続かず、トレーニングの成果が現れません。
ちなみに、赤磐・瀬戸エリアの平均的な金額は、約7,000円前後です。
毎月どれくらいのお金をかけられるか事前に決めておき、ジムを選ぶ際の基準にしましょう。
【ポイント2】設備
ジムの設備も重要なポイントです。
せっかくジムに入会したものの、設備が不十分だと効果は半減してしまいます。
またマシンの台数が少ないと、混雑時に待ち時間が生じ、トレーニングの時間が削られていきます。
多くジムは、見学や無料体験を行っているので、効率的かつ目的に合ったトレーニングができるように、しっかり確認しておきましょう。
【ポイント3】立地
ジムの立地も、検討する基準にしましょう。
どんなに良いジムでも、自宅や会社から遠い場所だと通うのが面倒になりがちです。
また車で通う場合は、近くに駐車場があることが重要です。
車が無い方は、公共交通機関を使うことになるので、駅やバス停から近いか確認が必要。
特に最初のころは、ジムに行くのが習慣化しづらいです。
トレーニングを習慣化できるよう、通いやすい立地にあるジムを選ぶようにしましょう。
【ポイント4】営業時間
ジムを選ぶ際は、営業時間の確認も重要。
自分の生活スタイルに合わない営業時間だと、通うことが大変難しいです。
多くのジムは日中に営業しているので、夜勤や三交代勤務の方にとっては厳しいかもしれません。
また、終了時間が20時と早めの店舗だと、仕事が終わらず通えない人も。
ですが、24時間営業しているジムであれば、自分の都合が良い時間に利用できます。
営業時間を確認し、ライススタイルに合ったジムを選びましょう。
【ポイント5】スタッフの質
スタッフの質も重要なポイントです。
スタッフの対応がよくないと、不快な気分になり、入会したくなくなりますよね。
一方、筋トレやボディメイクに関する知識が豊富なスタッフがいると、モチベーション維持にも繋がります。
無料体験や入会前の見学、カウンセリングの際にどんどん質問し、スタッフの対応を見ておくと良いでしょう。
【ポイント6】清潔さ
ジムを利用するのに清潔であるかも選ぶときに確認すべき点の一つです。
シャワールームやトイレが汚く清潔に保たれていなければ、使用したくないですよね。
また汗臭く、マシンが汚れていたりするとトレーニングに集中できません。
入会したいジムが決まったら、入会する前に見学や体験の際に、必ず清潔に保たれているか自分の目で確認しておきましょう。
【ポイント7】セキュリティ面
セキュリティの高さもトレーニングをする際に確認が必要。
鍵付きのロッカーなどがあれば、トレーニング中に盗難などのリスクもなく集中してトレーニングに取り組めます。
24時間営業ジムだと、防犯カメラやセキュリティーキーがあれば、深夜や早朝でも安心ですね。
もちろんセキュリティが万全だからといって全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分が責任を持ち管理しましょう。
【ポイント8】トレーニング以外の施設・サービス
ジムを選ぶ際に、マシン以外の施設やサービスにも注目しておきましょう。
トレーニング以外にも食事にこだわりたい方には、食事セミナーがあるジム。
また、Wi-Fiやラウンジなども完備されていると、トレーニングの動画をチェックできたり、トレーニング後にゆっくりプロテインを飲んだりできます。
それぞれのジムで行っているものは違うので、見学や無料体験の際に確認しておきましょう。
赤磐・瀬戸周辺で最も初心者に優しいジムはこちら
24時間・365日いつでも利用可能！
自分にあったジムを選び、運動の習慣を身につけましょう
この記事では、赤磐・瀬戸周辺でおすすめのジム8選と選ぶ際の7つのポイントを紹介しました。
幽霊会員になった経験がある人は、どのようなジムだったらモチベーションが下がらず、継続してジムに通えるか考えておきましょう。
最初から1箇所に絞らず、複数のジムに見学や無料体験を行い、比較・検討することが重要です。
入会した後に、後悔しないために事前準備をしっかり行い、自分に合ったジムを選択しましょう。