Unisex column 共通コラム
2024.03.01
【2024年最新版】バンコクでおすすめのパーソナルトレーニングジム10選を徹底解説！
「ダイエットやボディメイク、運動習慣改善のためジム通いを検討している・・」
「バンコクにあるトレーニングジムってどんなサービスがあるの？」
「複数あるジムの中から自分に合ったジムを選ぶ際のポイントが知りたい。」
「バンコクでおすすめのパーソナルトレーニングジムを解説してほしい！」
など、一度は考えたことがありませんか？
パーソナルトレーニングジムとは、トレーニングに特化したプロトレーナーから直接指導を受けれるため、効率よいボディメイクが可能なのが特徴。
特にジム初心者や女性の方は、マシンの使用方法やトレーニングメニューの組み方が分からない方が比較的多く、敷居が高いと感じジム通いを諦めている方が多い印象です。
この記事では、バンコクでおすすめのパーソナルトレーニングジムと自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを紹介していきます。
どの記事よりも詳しくまとめているので、参考になること間違いなし。
バンコクでおすすめのパーソナルトレーニングジム10選
バンコクでおすすめのパーソナルトレーニングジムは、
- Fitness Mall Bangkok
- The LAB
- Asia Herb Personal Training
- BODIK
- ウェルゴ(We'llgo Private Gym)
- BANFI
- YS Kick Sport Gym
- Encore Training Club
- BASE Thonglor
- NewMoves
以上が挙げられます。
では、それぞれ解説していきましょう！
Fitness Mall Bangkok【バンコク・パーソナルトレーニングジム1】
| 店舗名 | Fitness Mall Bangkok |
| アドレス |
Sahai Place 3A 49 Sukhumvit 24 Alley, Khlong Tan,Khlong Toei, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス |
BTSプロンポン駅からソイ24を直進（徒歩７分） フジスーパー5号店様の隣ビル レジデンス「Sahai Place」3A |
| URL | https://www.fmb-gym.com/ |
| 営業時間 |
【パーソナルトレーニング】 10:00〜23:00
【ピラティス】 10:00〜21:00
【スタジオグループレッスン】 ※確認中 |
| 各種設備 |
|
| プラン料金 |
【完全チケット制】
【チケット別プログラム一覧】 スタジオ ：チケット 1枚/30分 ピラティス：チケット 3枚/40分 パーソナル：チケット 4枚/60分
【諸費用】 入会金：7,990 THB
※チケットの有効期限は、購入日から1年間。 |
| Fitenessmall.bangkok@gmail.com | |
| 日本語表記 | 可能 |
| 特徴 |
|
Fitness Mall Bangkokは、パーソナルトレーニング・スタジオレッスン・マシンピラティスが受講でき、健康的な理想の身体が目指せるフィットネスジム。
日本でパーソナルジム・ピラティス・総合型ジムを展開する三社が、合同で設立したことにより実現したシステムとなっています。
Fitness Mall Bangkokで受講できるレッスン内容は、
- パーソナルトレーニング
- スタジオグループレッスン
- マシンピラティス
以上、３つとなっています。
しっかりと筋肉に刺激を与えたい方はパーソナルトレーニング
ヒップアップやマットピラティスならスタジオレッスン
健康的な美姿勢を目指すならマシンピラティス
とその日の気分や体調に合わせたワークアウトが行えます。
また、ダイエットやボディメイクには欠かせない食事指導もサポートに含まれており、専門知識の高いトレーナーが指導してくれるサービスも受講できます。
そして、気になる料金形態に関しては、完全チケット制を導入。
チケットを所有しているだけで、全レッスン受講でき、飽きることなくジム利用できるのが最大の特徴となっています。
ちなみに、チケットは1年間有効期限があるので、繁忙期によりなかなかジムに通えない方でも問題なし！
日本人トレーナー在籍かつ、カウンセリングや怪我防止に効果的なボディメンテナンスなどのサポート付きなので、誰でも安心してジムに通えますね。
Fitness Mall Bangkokではマシン設備以外にも、ウェア・シューズなどの無料レンタル用品を多数完備しているので、手ぶらでもOK。
ホームページより無料体験ができるので、気になる方は下記詳細よりご確認ください！
The LAB【バンコク・パーソナルトレーニングジム2】
| 店舗名 | The LAB |
| アドレス |
Marriott Executives apartments, 9th floor, 90 Sukhumvit 24 Alley, Klongtoey, Khlong Toei, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス | BTSプロンポン駅から徒歩10分 |
| URL | https://www.thelabbangkok.com/ |
| 営業時間 |
月〜木：6:00〜20:00 金曜日：6:00〜17:00 土曜日：8:00〜12:00 日曜日：予約のみ |
| 料金 |
1日利用料金：500 THB REFINE PACKAGE：16,500 THB パーソナル：2,750〜195,168 THB 栄養指導：5,000〜24,000 THB |
| TEL | +66 84-130-4001 |
| 日本語表記 | 不可 |
| 特徴 |
|
The LABは、機能的な動き・筋力トレーニング・コンディショニングトレーニングに特化したブティックジム。
バンコクのフィットネス業界で約20年にわたり経験を積んだトレーナーが複数名在籍しております。
そのため、ハイレベルな個別トレーニングや栄養指導、コンディション調整など、様々な方面からサポートが受けられます。
また、オンラインレッスンやパーソナルトレーニング、少人数のグループレッスンも別料金にて、受講可能。
トレーニングの意識が高い方が、複数のグループとなるトレーニング指導を受講できるので、本格的にボディメイクやダイエットをしたい方におすすめ。
営業時間が曜日によって異なるので、よく確認してからジムに通うように注意しましょう。
Asia Herb Personal Training【バンコク・パーソナルトレーニングジム3】
| 店舗名 | Asia Herb Personal Training |
| アドレス |
33/1 Sukhumvit Soi 24, Klongtan, Klongtoey, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス | BTSプロンポン駅から徒歩6分 |
| URL | https://asiaherb.asia/fitness/ |
| 営業時間 |
9:00〜24:00（完全予約制） |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【パーソナルトレーニング】 16回・85分/1回：56,000 THB
【諸費用】 入会金：10,000 THB LINE食事指導：4,000 THB |
| TEL | +66 2-260-8864 |
| 日本語表記 | 可能 |
| 特徴 |
|
Asia Herb Personal Trainingは、トレーナー・BFR・加圧トレーニング指導歴が豊富な専門トレーナーが、マンツーマンで指導してくれる個室パーソナルトレーニングジム。
異国の地「バンコク」にて楽しくトレーニングができるように、しっかりとしたサポート体制を導入しています。
Asia Herb Personal Trainingの基本的なセッションの流れは、
- ウォーミングアップ
- 筋力トレーニング
- BFRトレーニング（インターバル加圧）
- タイ式ペアストレッチ
となっています。
1セッション85分となっており、その日の体調やコンディショニングに合わせてメニューをカスタマイズしてくれるのが特徴。
その他にも、レンタルウェアやタオル、運動中のドリンクやトレーニング後のプロテインを無料で提供しており、手ぶらでジムに通うことも可能です。
HPより、無料体験の予約が可能なので、気になる方は受講してみましょう。
Asia Herb Personal Trainingの詳細を見る
BODIK【バンコク・パーソナルトレーニングジム4】
| 店舗名 | BODIK |
| アドレス |
Bangkok, Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon, Sukhumvit Rd |
| アクセス | アソーク駅から徒歩3分 |
| URL | https://www.bodik-th.com/ |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
16回：53,500 THB〜
※入会金・LINE食事指導付 |
| TEL | +66 92-263-4070 |
| 日本語表記 | 可能 |
| 特徴 |
|
BODIKは、アソーク駅から徒歩3分圏内にあるプラーベートパーソナルトレーニングジム。
経験豊富な日本人トレーナーが在籍しており、マンツーマンにて指導してくれるため、目標達成に向けてしっかりサポートしてくれます。
中でもBODIKでは、ダイエットやボディメイク、健康促進に特化しており、成功実績が豊富。
またプラン内容に、毎日のLINE食事指導が含まれているので、ダイエットやボディメイクに欠かせない食事に関しても問題なし。
その他にも、レンタルウェアやタオル、ドリンクも完備されているので、無駄な荷物なくジムに通えます。
HPより無料カウンセリングやLINEにて予約ができるため、気になる方は参加してみましょう。
ウェルゴ(We'llgo Private Gym)【バンコク・パーソナルトレーニングジム5】
| 店舗名 | ウェルゴ(We'llgo Private Gym) |
| アドレス |
タイ 〒10110, Bangkok, Soi Sukhumvit 33/1, 4F |
| アクセス | BTSプロンポン駅から徒歩4分 |
| URL | https://wellgo.mystrikingly.com/ |
| 営業時間 | 6:00〜22:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【パーソナルトレーニング】
【回数券】
【諸費用】 入会金：1,000 THB |
| TEL |
+66 94-484-6296 |
| 日本語表記 |
一部可能 |
| 特徴 |
|
ウェルゴ(We'llgo Private Gym)は、BTSプロンポン駅から徒歩4分の距離にあるプライベートパーソナルトレーニングジム。
タイ語・日本語・英語に対応しているため、コミュニケーションが取りやすく、細かいフォーム説明・指導をしてくれます。
またマシンは、様々なトレーニングに対応したマシンを導入しており、目的に合わせてトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成。
ジム内は、プライベートな空間となっているので、周囲を気にすることなくトレーニングに集中できます。
その他にも、出張トレーニングやグループレッスン、セミパーソナルトレーニングも受講可能。
ZOOMを使用したオンライントレーニングも別料金で受講できるため、移動の手間を省いてトレーニングに没頭したい方は、検討してみてはいかがでしょうか。
ウェルゴ(We'llgo Private Gym)の詳細を見る
BANFI【バンコク・パーソナルトレーニングジム6】
| 店舗名 | BANFI |
| アドレス |
758, 287 Sukhumvit 30/1 Alley, Khwaeng Klongtoei, Watthana, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス | BTSプロンポン駅から徒歩10分 |
| URL | https://banfi-life.com/ |
| 営業時間 | 6:00〜22:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【ポイントシステム】
【消費ポイント】 マンツーマンレッスン：1,340 THB〜 /120P グループレッスン：1,080 THB〜 /120P オンライントレーニング：1,080 THB〜 /120P |
| TEL | +66 84-261-0309 |
| 日本語表記 | 可能 |
| 特徴 |
|
BANFIは、お客様の様々な悩みを解決してくれるフルオーダーメイド＆完全プラーベートトレーニングジム。
トレーニング・食事・生活習慣全てに対応しているため、理想とするボディとライフスタイルを実現するべく、専属トレーナーが指導をしてくれます。
料金は、ポイントシステムを導入。
そのため、無駄な費用をかけることなくジムに通えます。
マンツーマンレッスン以外にも、グループレッスンやオンライントレーニングも受講でき、それぞれ使用するポイントが異なるので、よく確認してからレッスンを受けるよう注意が必要です。
そして、初回限定トレーニングとカラダ分析が無料で体験できるので、ホームページから申し込みを行いましょう。
YS Kick Sport Gym【バンコク・パーソナルトレーニングジム7】
| 店舗名 | YS Kick Sport Gym |
| アドレス |
31/9 JP Building 4F, Soi Sukhumvit 39, Klongtan Nua, Watthana, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス | BTSプロンポン駅から徒歩9分 |
| URL | https://yskick.com/ |
| 営業時間 |
月火木金：9:30〜11:40/13:00〜21:00 水曜日：10:00〜12:00/16:00〜21:00 土曜日：10:00〜12:00/13:30〜18:00 日曜日：9:00〜12:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【パーソナルトレーニング/長谷川】
【パーソナルトレーニング/タイ人】
|
| TEL | +66 98-546-9465 |
| 日本語表記 | 可能 |
| 特徴 |
|
YS Kick Sport Gymは、フィットネス感覚でムエタイが体験できる完全予約制ムエタイジム。
初心者でも楽しく汗を流し、トレーニングが始めれるように、日本人・タイトレーナーが親切に指導してくれます。
パーソナルトレーニングは、中高生アスリートから成人アスリートやガッツリトレーニングをする方に対応。
専門のトレーナーが、バーベルや自重のトレーニング、TRXやラダー、チューブ等を組み合わせた、メニューを個々のレベルに合わせて作成してくれます。
その他にも、ムエタイ・ボクシングを組み込み合わせることも可能みたいなので、飽きることなく様々な方法で効率良いワークアウトが可能です。
料金は、回数券制度を導入しているので、無駄な費用を費やすことなくジムに通えます。
完全予約制なので、トレーニングを受ける際は、注意が必要です。
Encore Training Club【バンコク・パーソナルトレーニングジム8】
| 店舗名 | Encore Training Club |
| アドレス |
Building 1, 11th Floor, Phanjaphum Building, 127 S Sathon Rd, Yan Nawa, Khet Sathon, Bangkok 10120 タイ |
| アクセス | BTSチョーンノンシー駅から徒歩11分 |
| URL | https://www.encoretrainingclub.com/ |
| 営業時間 |
平日：7:00〜21:00 土日：8:30〜16:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【パーソナルトレーニング】
【グループクラス会員】
|
| TEL | info@encoretrainingclub.com |
| 日本語表記 | 不可 |
| 特徴 |
|
Encore Training Clubは、結果を出すことに注力し、最高のコーチングサービスを提供しているトレーニングクラブです。
グループトレーニングとパーソナルトレーニングを導入。
最大限の効果を発揮できるように、実績豊富なトレーナーがサポートしてくれます。
グループトレーニングは、HIITトレーニングや筋トレ、ヒップアップなどを中心としたメニューが週36回開講しており、気分に応じて選ぶことができます。
またパーソナルトレーニングでは、実践的な専門パーソナルトレーナーが、お客様の体や目的に合わせて、メニューを独自カスタマイズにて作成。
モチベーション高く、トレーニングに集中できるので、短い期間でも高いトレーニング効果が実感できます。
料金プランは複数あり、1DAY利用や友達と共有できるパックなども用意されているので、用途や通う頻度を明確にし、無駄なくジムに通うように心がけましょう。
BASE Thonglor【バンコク・パーソナルトレーニングジム9】
| 店舗名 | BASE Thonglor |
| アドレス |
Unit 208-209, Noble Remix Building, 772/665, 2 Sukhumvit 36, Klongton, Klongtoey, Bangkok 10110 タイ |
| アクセス | BTSトンロー駅から徒歩3分 |
| URL | https://basebangkok.com/ |
| 営業時間 |
平日：6:30〜20:30 土日：8:45〜17:30 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【BASE CLASS MEMBERSHIPS】
【パーソナルトレーニング/8週間】
【パーソナルトレーニング/12週間】
※その他料金プランは、こちらから |
| TEL | +66 2-160-6065 |
| 日本語表記 | 不可 |
| 特徴 |
|
BASE Thonglorは、アジアの「ジム・オブ・ザ・イヤー」とバンコクの「ベスト・スタジオ」に選出されたアジア有数のグループクラス・パーソナルトレーニングジム。
HIITトレーニングや筋力トレーニングを組み合わせたメニューを提供しており、脂肪燃焼と筋肉増強に効果的。
BASEのトレーナーは、複数の種類を保有した、さまざまな専門分野で豊富な実績を出している方が在籍しているので、ジム初心者でも高い効果が期待できます。
また、毎日スケジュールが決まっているので、気分や目的に応じて選択できるのも特徴。
グループクラス・パーソナルトレーニングそれぞれ、回数や通う頻度に合わせた料金プランを複数用意。
オンラインパーソナルトレーニングも受講可能なので、隙間時間でもリモートにて、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができますね。
NewMoves【バンコク・パーソナルトレーニングジム12】
| 店舗名 | NewMoves |
| アドレス |
518/3 Floor 2 Maneeya Center (North Building Phloen Chit Rd, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330 タイ |
| アクセス | BTSチットロム駅から徒歩2分 |
| URL | https://newmovesbkk.com/ |
| 営業時間 |
平日：7:00〜21:30 土日：9:00〜17:00 |
| 各種設備 |
|
| 料金 |
【グループクラス】
【パーソナルトレーニング】
|
| TEL | +66 2-652-0539 |
| 日本語表記 | 不可 |
| 特徴 |
|
NewMovesは、フィットネス業界15年以上のベテランフィットネストレーナーが在籍しているフィットネスジム。
専門知識や評判が高く、ボディメイクやダイエット、スポーツコンディショニングに特化したトレーナーが最新の科学根拠と経験から最適なメニューを提供。
現在の健康状態や筋機能、理想の目的に合わせて総合的にカスタマイズしてくれるので、無理なく高いトレーニング効果が期待できます。
またNewMovesで受講可能なサポート内容は、以下の通りです。
- クラストレーニング
- パーソナルトレーニング
- フィットネスエディケーション
有酸素運動や筋力トレーニングをメインとしたクラストレーニング。
個人の目標とフィットネスレベルに合わせたメニューを個人カスタマイズしてマンツーマン指導してくれるパーソナルトレーニング。
フィットネス業界に勤めている方や専門トレーナーに向けたフィットネス教育を行うフィットネスエディケーションが、NewMovesで受講できます。
全コース受講するセッションによってプランが用意されているので、自分の通う頻度や費用に合わせて選びましょう。
バンコクのパーソナルトレーニングジムを選ぶ際に見るべき7個のポイント
ここでは、バンコクでパーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、抑えておきたいポイント7個を紹介します。
- 料金
- 設備
- 立地
- 営業時間
- トレーナーの質
- 清潔さ
- 見学・体験の有無
入会してから、結果につなげるためにも、事前確認をしておきましょう。
【ポイント1】料金
継続的にパーソナルジムへ通うためには、料金がとても重要です。
パーソナルトレーニングを受ける場合、サポート体制が充実している分、普通のスポーツジムより費用がとても高いです。
せっかく、自分の理想を叶えられるパーソナルトレーニングジムを見つけても、私生活に影響が出てしまっては意味がありません。
入会後、後悔しないためにも、事前に予算を決めておくと比較・検討しやすいです。
ちなみにバンコクでおすすめのパーソナルジムは、回数券制度を導入しているジムがほとんどなので、継続しやすく、不要な費用をかけずに済みます。
【ポイント2】設備
設備は、自分に合うパーソナルトレーニングジムを選ぶために欠かせないポイントです。
どこのパーソナルトレーニングジムも同じようにマシンが揃っているわけではなく、種類や数はジムによって様々。
また、マシンの種類だけではなく、ロッカーやシャワールームなど快適に過ごせるための各種設備も重要です。
特にチェックすべき設備は、
- シャワールーム
- ロッカー
- レンタル用具
- ウォーターサーバー
など、マシン以外の設備が揃っているか確認しておきましょう。
【ポイント3】立地
パーソナルジム通いを継続するために立地を確認しておきましょう。
継続してパーソナルトレーニングジムに通い、トレーニングを行わないと効果は薄れてしまうことが。。。
なので、国道沿いや駅が近くにあるなど、交通機関が発達していると、継続率がぐんとアップします。
実際に通ったときに、少しでも不便さを感じないパーソナルジムを選ぶことが大切です。
【ポイント4】営業時間
ジムに入会する前に、営業時間はよく確認しておきましょう。
せっかく時間が取れても、営業時間が短く、トレーニングの時間が十分に確保できないと満足したトレーニングは不可能です。
中でも、朝早くから夜遅くまで長時間営業しているパーソナルトレーニングジムを選べば、難なくジムに通えますよね。
無理なくジム通いを習慣化するためにも、事前に営業時間は確認するようにしましょう。
【ポイント5】トレーナーの質
トレーナーの質は、パーソナルトレーニングジム選びの際に大きなポイントです。
ただトレーニングするだけなら、自宅でも可能です。
しかし、十分なサポート体制が整っていない中でトレーニングを行うと、モチベーションは長く続かず、満足できる効果が実感できません。
経験豊富かつ質の良いトレーナーから、しっかりと最初に筋トレ方法や食事の知識を学ぶことができるため、卒業後でも質の高いトレーニングが可能となります。
バンコクにあるパーソナルジムでは、日本人トレーナーや多言語に対応したトレーナーが在籍しているジムも中にはあります。
ホームページに実績やトレーナーの資格情報が記載されてあるジムが大半なので、事前によく確認しておくと入会前後にのギャップが生じることはなくなるでしょう。
【ポイント6】清潔さ
パーソナルトレーニングジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するべきポイントの1つです。
シャワールームやトイレが汚いと、使いたくないですよね。
また施設内が汗臭く、器具が汚れていたらトレーニングに集中できません。
入会したいパーソナルトレーニングジムが決まったら、しっかり内部まで見学してチェックしましょう。
【ポイント7】見学・体験の有無
ジムに入会する前に、見学や体験の有無は要チェックです。
いくら雰囲気が良くても、実際に利用してみないと自分に合うジムかどうかは判断しづらいところ。
「トレーナーの受付対応は良かったが、トレーニングに関して十分なアドバイスをもらえず失望してしまった」などのトラブルをよく耳にします。
しっかり継続してもらうために、無料見学・体験キャンペーンを行っているジムは多いです。
ネットの情報だけに頼ってしまい、入会前後のギャップが生じてしまい、退会してしまったなんてことはよくある失敗例です。
そうならないためにも、気になるパーソナルトレーニングジムは、積極的に参加し、自分の目で判断しましょう。
バンコクでおすすめのパーソナルジムに通い、健康的なボディメイクを
この記事では、バンコクでおすすめのパーソナルジム10選と、選ぶときのポイント7つを紹介しました。
どれだけお金を払っても、継続するモチベーションを保てなければ、痩せることはできません。
また、どういうパーソナルジムであればモチベーションを保ているかも重要です。
- マンツーマンで指導
- 家からできるだけ近く、通いやすい
- 最新のマシンを完備
- 各種設備が充実している
- 回数券制度を導入している
- レンタル用品あり
など、求めているものは人によって異なります。
パーソナルジムを選ぶときは、ネットだけの情報だけなく実際に足を運び、カウンセリングや無料体験を受講するのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいボディメイク・ダイエットを行ってください！