Unisex column 共通コラム
2024.01.14
【2024年最新版】倉敷市でおすすめのパーソナルトレーニングジム16店舗を徹底解説！
「本格的なダイエットやボディメイクをしたいけど、どのパーソナルジムが良いかわからない」
「パーソナルジム初心者向けのサポートが充実しているパーソナルトレーニングジムは？」
「倉敷市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを教えてほしい！」
運動不足や食べ過ぎの影響で太ってしまった体型を絞りたく、パーソナルジムを探している方がおられませんか？
パーソナルトレーニングとは、プロトレーナーの指導により、効率的なトレーニングが可能なので、短期間で高い効果が期待できます。
マシンの使用方法が分からない・正しいフォームでトレーニングがしたいなどの理由をお持ちの初心者や女性におすすめ。
ただ、倉敷市内だけでもパーソナルトレーニングジムが複数店舗あるので、どのパーソナルジムが良いのか迷いますよね。
そこで、岡山県で複数ジムを運営している弊社が、第三者の目線から倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
また、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に見るポイントも紹介しているので、お役に立てること間違いなし！
倉敷でパーソナルトレーニングを受けたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジム16選
この記事では、倉敷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを16店舗紹介します。
- REAL WORKOUT 倉敷・大高店
- REAL WORKOUT 児島店
- KENKOUYA 倉敷本店
-
BODY&BALANCE
- AIスタジオ 倉敷店
- FOUND 倉敷駅前店
-
スタジオ ナチュラ
- アップルフィット
-
REP'S Personal Training Gym
- パーソナルジム MAG
-
Fitness Innovation
- LUAL GYM 倉敷
-
トータルボディ
- FURDI -ファディー-
- チキンジム
-
BHファクトリー
順番に見ていきましょう。
REAL WORKOUT 倉敷・大高店【倉敷でおすすめのパーソナルジム1】
| 店舗名 | REAL WORKOUT 倉敷・大高 |
| 住所 |
〒710-0847 岡山県倉敷市東富井862-1 F-BLD101号 |
| アクセス |
水島臨海鉄道 西富井駅から徒歩16分 JR倉敷駅から車で10分 |
| HP | |
| 営業時間 |
10:00-22:00 |
| 定休日 |
不定休 |
| 料金(税込) |
【スタンダードライト/8回】 月額： 30,800円 総額： 72,600円
【スタンダード/16回】 月額： 57,200円 総額：125,400円
【プレミアムライト/24回】 月額： 26,400円 総額：169,400円
【プレミアム/48回】 月額： 44,000円 総額：275,000円
※税金・入会金込み |
| 問い合わせ | 086-441-1122 |
| 特徴 |
|
「初めてのパーソナルジム」として人気のREAL WORKOUT 倉敷・大高店が、2023年4月にオープン！
実績・経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様に合わせたトレーニングプランを作成してくれます。
そのため、トレーニング未経験の方でも始めることができ、初心者の方でも安心！
ダイエット以外にも、バルクアップや健康維持、姿勢改善にも効果的です。
REAL WORKOUT 倉敷・大高店では、マンツーマン指導を取り入れており、短期間で高い効果が期待できます。
また、ダイエットに必要不可欠な食事管理では、お客様の生活リズムに応じて、正しい食事管理方法を教えていただけます。
そして、REAL WORKOUTのポイントは、毎回手ぶらでの参加ができ、系列店の行き来が自由。
料金も低価格設定で、無理なくボディメイクが続けられます。
事前予約で、カウンセリングと60分の無料体験が行えるので、気になっている方はぜひ参加してみてください。
REAL WORKOUT 児島店【倉敷でおすすめのパーソナルジム2】
引用元：REAL WORKOUT 児島店
| 店舗名 | REAL WORKOUT 児島店 |
| 住所 |
〒711-0921 岡山県倉敷市児島駅前3丁目22 FOK1F レシオボディデザイン内 |
| アクセス |
児島駅から徒歩8分 |
| HP | |
| 営業時間 |
10:00-22:00 |
| 定休日 |
不定休 |
| 料金(税込) |
【スタンダードライト/8回】 月額： 30,800円
総額： 72,600円
【スタンダード/16回】 月額： 57,200円 総額：125,400円
【プレミアムライト/24回】 月額： 26,400円 総額：169,400円
【プレミアム/48回】 月額： 44,000円 総額：275,000円
※税金・入会金込み |
| 問い合わせ | 086-484-6111 |
| 特徴 |
|
「初めてのパーソナルジム」として人気のREAL WORKOUT 児島店が、2023年12月にオープン！
REAL WORKOUT 倉敷・大高店と同様、実績・経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様に合わせたトレーニングプランを作成してくれます。
そのため、トレーニング未経験の方でも安心！
ダイエット以外にも、バルクアップや健康維持、姿勢改善にも効果的。
REAL WORKOUT 児島店では、マンツーマン指導を導入。
またダイエットに必要不可欠な食事管理は、お客様の生活リズムに応じて、正しい食事管理が身につきます。
料金も低価格設定で、無理のない範囲でボディメイクが可能！
事前予約で、カウンセリングと60分の無料体験が行えるので、気になっている方はぜひ参加してみてください。
KENKOUYA 倉敷本店【倉敷でおすすめのパーソナルジム3】
引用元：KENKOUYA
| 店舗名 | KENKOUYA 倉敷本店 |
| 住所 | 〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田619-7 |
| アクセス | JR倉敷駅から車で6分 |
| HP | https://kenkouya.net/ |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
|
料金(税込) |
【回数券・1回50分】
【ダイエットコース】
※税込価格 |
| 問い合わせ | 086-425-2035 |
| 特徴 |
|
KENKOUYA 倉敷本店は、完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジム。
経験・知識豊富な専任のトレーナーによるマンツーマン指導が受講ができます。
トレーニングの習慣化を目的として指導を行なっており、無理なトレーニングや食事制限なく、継続しやすいメニューを提示してくれます。
またKENKOUYA 倉敷店では、整体を取り入れた「整えて鍛えるスタイル」を導入しており、根本から痛みの原因を追求・改善もしてくれます。
料金形態は、回数券となっており、無駄な出費無く継続したトレーニングが可能。
サービス受講期間は、オンラインでの食事サポートも行なっているため、健康的な食生活を送りましょう。
BODY&BALANCE【倉敷でおすすめのパーソナルジム4】
引用元：BODY&BALANCE
| 店舗名 | BODY & BALANCE |
| 住所 | 〒710-0803 岡山県倉敷市中島760-1 |
| アクセス |
水島臨海鉄道 西富井駅から車で2分 水島臨海鉄道 西富井駅から徒歩11分 |
| HP | https://www.bodyblance.jp |
| 営業時間 | 平日:9:00~22:00 土曜:9:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日・第2月曜日・夏季・年末年始 |
|
料金 |
【短期集中ダイエット】 ベーシック：156,200円 プレミアム：261,800円
【パーソナルトレーニング】 60分・2回：16,390円 60分・4回：32,780円 60分・8回：54,780円
【ファスティング】 料金：43,780円
※税込価格 |
|
問い合わせ |
086-460-1077 |
| 特徴 |
|
BODY&BALANCEは、プロトレーナーとマンツーマンで効果的なシェイプアップが可能なパーソナルトレーニングジム。
健康的・機能的・魅力的な身体作りをコンセプトに、マシン・自体重・ウエイトを使い分けたトレーニング指導を行なっています。
中でも、脂肪燃焼・ダイエットにおすすめのトレーニングとファスティングを組み合わせた「短期集中ダイエットコース」が人気。
また食事指導では、栄養バランスを整え・代謝をあげることで減量する方法を導入。
過度な糖質制限をおこなわないので、健康的なカラダが身につきます。
トレーニング中の水分補給は、水素水を無料提供しており、少ない荷物でジムに通えます。
体験レッスンを随時行なっているので、気になる方は一度参加しておくと入会前後のギャップなく済みます。
AIスタジオ 倉敷店【倉敷でおすすめのパーソナルジム5】
引用元：ＡＩスタジオ 倉敷店
| 店舗名 | AI スタジオ 倉敷店 |
| 住所 | 〒710-0817 岡山県倉敷市大内1237-1 |
| アクセス |
JR倉敷駅より車で5分 イオンモール倉敷から徒歩6分 |
| HP | https://ai-dream.jp/ |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
|
料金 |
【回数券(スタンダード・30分)】
【回数券(ロング・50分)】
【短期集中ダイエットプラン】
【諸費用】 入会金：11,000円
※税込価格 |
|
問い合わせ |
086-486-0222 |
| 特徴 |
|
AI&DREAMは、専門知識を豊富に持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられる安心・安全のパーソナルジム。
加圧トレーニングや筋膜リリースなどの最新設備が充実しており、お客様の目的や理想に合わせてメニューを提案してくれます。
そのため、シェイプアップからダイエット、肩こり・腰痛の予防に効果的。
AI&DREAMが行っているパーソナルトレーニングは、
- 痩せるパーソナルトレーニング
- 鍛えるパーソナルトレーニング
- 癒すパーソナルトレーニング
- 健康になるパーソナルトレーニング
の4つが挙げられます。
ウエイトトレーニングの設備はもちろんのこと、シャワーやロッカー、更衣室など、その他設備も充実。
無料カウンセリングや体験レッスン(有料)を行っているので、入会前に利用しましょう。
FOUND 倉敷駅前店【倉敷でおすすめのパーソナルジム6】
引用元：FOUND 倉敷駅前店
| 店舗名 | FOUND 倉敷駅前店 |
| 住所 |
〒710-0814 岡山県倉敷市石見町５−１９ |
| アクセス | JR倉敷駅から徒歩5分 |
| HP | https://f0und.tokyo/shop/kurashiki |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
|
料金 |
月会費：4,200円 パーソナル費：5,000円/1回
【諸費用】 入会金：6,600円
※税込価格 |
| 問い合わせ | 086-442-9840 |
| 特徴 |
|
FOUND 倉敷駅前店は、倉敷駅から徒歩5分圏内にある完全個室パーソナルフィットネスジムです。
パーソナルトレーニングは、基本的にパーソナルトレーナーが、お客様の都合に合わせてくれるため、無理なくトレーニングが行えます。
経験豊富なトレーナーが在籍しており、一人ひとりのメニューをオーダーメイドで提案。
完全個室空間でトレーニングが可能なので、なりたい理想の体型が最短期間で身につきます。
その他にも、トレーニング後の疲労回復や疲れ解消におすすめのリラクゼーション施設も充実。
男女別々にパウダールームが設置されているので、予定があっても問題なし。
そして、手荷物不要でジムに通えるよう、手ぶらセットがサブスクで利用でき、駐車場も無料なので、安心してジムに通いましょう。
スタジオ ナチュラ【倉敷でおすすめのパーソナルジム7】
引用元：スタジオナチュラ
| 店舗名 | スタジオナチュラ |
| 住所 | 〒710-0826 岡山県倉敷市老松町4-7-40 山田ビル3階 |
| アクセス | JR倉敷駅から車で5分 |
| HP | https://studio-natura.net/ |
| 営業時間 |
平日:10:00~21:00 日曜:10:00~18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
|
料金 |
【ダイエット&ボディメイク】
【パーソナルピラティス】
|
| 問い合わせ | 090-7548-1559 |
| 特徴 |
|
スタジオナチュラは、筋トレ・ピラティス・食事管理を組合わせたトレーニングで、姿勢改善とダイエットを同時に行う女性専用パーソナルトレーニングジム。
カウンセリングをしっかりと行なった上で、ピラティスとケアを中心とした挫折しにくいエクササイズを提案。
そのため、年齢を重ねても女性らしい、美しく健康的な体作りが目指せます。
また、女性専門・完全個室で利用できるので、周囲を気にすることなくトレーニングが可能。
そして、料金は、回数券プランを導入しているため、無駄な出費なく継続してジムに通い、理想の美ボディを目指しましょう。
アップルフィット【倉敷でおすすめのパーソナルジム8】
引用元：アップルフィット
| 店舗名 | アップルフィット |
| 住所 |
〒710-0833 岡山県倉敷市西中新田５３５−２ |
| アクセス |
JR倉敷駅から車で8分 |
| HP | |
| 営業時間 |
10:00~22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
|
料金 |
【回数券】
※税込価格 |
| 問い合わせ | 086-434-2000 |
| 特徴 |
|
アップルフィットは、倉敷市役所から徒歩3分の距離にあり、通いやすさ・続けやすやを徹底的に追求した完全個室の隠れ家パーソナルトレーニングジム。
痩せるだけではない、機能改善✖️パーソナルトレーニングをコンセプトに、痛みや怪我の原因を取り除き、トレーニングの効果を最大限に発揮できる環境となっています。
また、アップルフィットには最新マシンを導入しており、たった1台で約128種類のトレーニングが実現可能です。
年齢層も45歳以上のお客様が約7割を占めているため、老若男女問わず幅広い方が利用されています。
カウンセリングを行い、身体の問題点を分析することで、お客様に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供してくれるので、ジム初心者でも安心です。
REP'S Personal Training Gym【倉敷でおすすめのパーソナルジム9】
引用元：REP'S Personal Training Gym
| 店舗名 | REP'S Personal Training Gym |
| 住所 |
〒710-0837 サングレイスビル301号室 |
| アクセス | 水島臨海鉄道 球場前駅から車で5分 |
| HP | https://reps-kurashiki.com |
| 営業時間 | 9:00~23:00（時間代相談可） |
| 定休日 | 不定休 |
|
料金 |
【ソロ（週2回の全16回）】
【入会金】
※税込価格 |
| 特徴 |
|
REP'S Personal Training Gymは、リバウンドしないボディメイクを提供しており、コース終了後も継続したサポートが受講可能です。
カウンセリング時に目的や体の状態を確認することで、お客様一人ひとりに合わせたボディメイクプランを提案。
過度な食事制限もおこなっておらず、3食しっかり食べ、痩せることができるため、健康的な食生活が送れます。
また、効果を感じられない・急な転勤や引っ越しでトレーニングを受けられない場合でも、未消化分の料金を返してもらえる返金保証制度があるので安心。
一人では通いづらい方向けに、ペアプランも用意されているのでお友達やカップルと一緒に参加してみるのも良いでしょう。
REP'S Personal Training Gymの詳細を見る
パーソナルジム MAG【倉敷でおすすめのパーソナルジム10】
引用元：パーソナルジム MAG
| 店舗名 | パーソナルジム MAG |
| 住所 |
〒710-0013 岡山県倉敷市中帯江２１２−１ |
| アクセス |
早島ICから車で5分 JR倉敷駅から車で13分 |
| HP | https://pt-maggym.com/ |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
|
料金 |
【回数券】
【短期集中2ヶ月コース】
【女性限定回数券】
※税込価格 |
| 問い合わせ | 090-7594-4720 |
| 特徴 |
|
パーソナルジム MAGは、倉敷市中帯江にある隠れ家的なパーソナルトレーニングジム。
周囲を気にせずにトレーニングができる快適な空間となっており、専門のトレーナーが最適なプログラムをオーダーメイドで提供してくれます。
また、女性トレーナーも在籍しているため、女性ならではの悩みも解決。
体力レベルや目標に合わせた最適なトレーニングメニューと食事指導を組み合わせて指導してくれるため、理想とするボディメイクが可能です。
料金プランは、入会金・年会費無料かつ回数券制度を導入しているので、挫折することなく継続してジムに通えます。
パーソナルジム MAGの前に駐車場が完備されており、アクセスも良好。
LINEにて食事指導もサポート対象に入っているため、健康的な食生活を身につけ、リバウンドしない体型を目指しましょう。
Fitness Innovation【倉敷でおすすめのパーソナルジム11】
| 店舗名 | Fitness Innovation |
| 住所 | 〒710-0834 岡山県倉敷市笹沖638-1 |
| アクセス | JR倉敷駅から車で10分 |
| HP | https://www.ppsf-innovation.com |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
|
料金 |
【ビギナーコース】
【レギュラーコース】
|
| 問い合わせ | 070-8300-0284 |
| 特徴 |
|
Fitness Innovationは、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせた完全予約制パーソナルトレーニングジム。
パーソナルトレーニングでは、お客様の姿勢や筋力、柔軟、ライフスタイルを考慮した上で、最適な完全オーダーメニューを提供。
そのため、ダイエットやO脚、肩こりや腰痛に効果的です。
またピラティスでは、呼吸と4股の連動によるエクササイズで、ボディメイクや肩こり・腰痛に効果が期待できるトレーニング。
個人の体力や目的に合わせてパーソナルトレーニングが受講できるため、体の悩みを無理のない範囲で取り組めます。
1日5名までの完全予約制となっているので、事前予約を忘れないように注意しましょう。
LUAL GYM 倉敷【倉敷でおすすめのパーソナルジム12】
引用元：LUAL GYM
| 店舗名 | LUAL GYM 倉敷 |
| 住所 |
〒710-0803 岡山県倉敷市中島2370-14 1F 西 老龍園ビル |
| アクセス |
水島臨海鉄道 球場前駅から車で2分 JR倉敷駅から車で9分 |
| HP | |
|
営業時間 |
10:00~22:00 |
| 定休日 |
不定休 |
|
料金 |
【集中コース】
【月額コース】
|
| 問い合わせ | 086-442-9142 |
| 特徴 |
|
LUAL GYM 倉敷は、「世の女性に最高級の美を提供」をコンセプトにした女性専用パーソナルトレーニングジム。
女性専用かつ個室のプライベート空間で有資格者がマンツーマンにて指導をしてくれるため、短期間でも高い効果が期待できます。
またダイエットはもちろんのこと、ボディメイク・食事管理・無料脱毛などの様々なメニューも用意。
月1回～月8回と複数の料金コースがあり、自分のライフスタイルに合わせて選べます。
そして、レンタルウェア貸出もできるので、トレーニング初心者でも安心して入会できるのも特徴です。
トータルボディ【倉敷でおすすめのパーソナルジム13】
引用元：トータルボディ
| 店舗名 | トータルボディ |
| 住所 |
〒710-0834 トータルボディ第1ビル 2F |
| アクセス | ゆめタウン倉敷から徒歩6分 |
| HP | https://totalbody.jp |
| 営業時間 | 13:00~22:00 |
| 問い合わせ | 木曜日・日曜日・祝日 |
|
料金 |
16回コース（50分）：160,000円
【諸費用】 入会金：30,000円
※税込価格 |
| 問い合わせ | 090-9509-0428 |
| 特徴 |
|
トータルボディは、完全個室のマンツーマン指導を導入しているパーソナルトレーニングジム。
3食しっかり食べ・無理のないトレーニングを行うことにより、効率良く・健康的な身体が身につきます。
過度な食事制限はせず、体質改善をしていくことで、自然とリバウンドしにくい体が目指せます。
また、悩みや目標も定期的にヒアリングを行っているので、その都度、自分の目的・理想に合わせたトレーニングプランを提案してくれます。
そして、ウェア無料貸出やドリンク無料など利用でき、少ない荷物でジムに通えるのも特徴的。
無料カウンセリングや体験等、参加可能なので、入会前に一度参加しておきましょう。
FURDI -ファディー-【倉敷でおすすめのパーソナルジム14】
引用元：BHファクトリー
|
店舗名 |
BHファクトリー |
| 住所 | 〒710-0038 岡山県倉敷市新田2901 |
| アクセス | JR倉敷駅から徒歩9分 |
| HP | http://yoshibou99.sakura.ne.jp/bhs/t05.html |
| 営業時間 | 10:00-21:00 (最終受付20:00) |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
|
料金 |
【レギュラー会員】 年間パス：50,000円 月間パス：8,800円 一日パス：2,200円
【パーソナル】 1回：3,300円
【諸費用】 入会金：5,500円
※税込価格 |
|
問い合わせ |
086-421-2401 |
| 特徴 |
|
チキンジム さんすて倉敷店【倉敷でおすすめのパーソナルジム15】
引用元：チキンジム さんすて倉敷店
|
店舗名 |
チキンジム さんすて倉敷店 |
| 住所 |
〒710-0055 岡山県倉敷市阿知１丁目１−１ さんすて倉敷 1F |
| アクセス | JR倉敷駅から徒歩1分 |
| HP | https://chicken-gym.jp/shops/okayama-kurashiki/ |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
|
料金 |
【ボディメイクライト】 総額：140,400円 月々：3,900〜 入会金：35,000円
※税込価格 |
|
問い合わせ |
086-454-4787 |
| 特徴 |
|
チキンジム さんすて倉敷店は、トレーニング初心者を対象としたパーソナルトレーニングジム。
「続けられる！」を重視したトレーニングを行っており、InBodyにて正確に測定した体組成データに基づいた運動・食事を提案してくれます。
また、チキンジム さんすて倉敷店の強みとして、
- 効果的なトレーニング
- 食事指導
- ストレッチ
が挙げられます。
どのメニューにおいても、専門のトレーナーが丁寧に指導してくれるため、効果が出ること間違いなし。
完全予約制となっており、お電話・LINE・ホームページから予約可能なので、気になる方は受講してみましょう。
BHファクトリー【倉敷でおすすめのパーソナルジム16】
引用元：BHファクトリー
|
店舗名 |
BHファクトリー |
| 住所 | 〒710-0038 岡山県倉敷市新田2901 |
| アクセス | JR倉敷駅から徒歩9分 |
| HP | http://yoshibou99.sakura.ne.jp/bhs/t05.html |
| 営業時間 | 10:00-21:00 (最終受付20:00) |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
|
料金 |
【レギュラー会員】 年間パス：50,000円 月間パス：8,800円 一日パス：2,200円
【パーソナル】 1回：3,300円
【諸費用】 入会金：5,500円
※税込価格 |
|
問い合わせ |
086-421-2401 |
| 特徴 |
|
BHファクトリーは、美容・健康・痛みと動きの改善を目的としたパーソナルトレーニングジム。
痛みや動き改善に特化した介護予防マシンから有酸素運動マシン、フリーウエイトマシンまで幅広いマシンラインナップを導入。
そのため、初心者からシニア、アスリートの方まで幅広い方が利用されています。
また服装に指定がなく、シューズ不要で利用できるため、コンビニ感覚でジムに通えるのが特徴的。
マンツーマンにて、トレーニング指導を行なっているので、本格的に身体を絞りたい方におすすめ。
たった10分のトレーニングで成果が実感できるため、ちょっとした隙間時間でも問題ありません。
倉敷のパーソナルトレーニングジムを選ぶ7つのポイント
倉敷のパーソナルトレーニングジムは、以下のポイントで選ぶと自分に合ったところを見つけやすいです。
- 営業時間
- 月額料金
- セキュリティ対策
- ジムの立地
- 初心者や女性も通いやすい
- トレーニングの内容
- スタッフの対応
順番に見ていきましょう。
【ポイント1】営業時間
自分が無理なく通える時間に営業しているパーソナルジムを選ぶのがおすすめ！
パーソナルトレーニングは、継続して通うことで効果が出てくるもの。
多くのパーソナルジムは予約制ですが、通いづらい時間帯の営業だと、継続利用が難しく効果も出づらいです。
ジムの営業時間も比較し、継続的に通える時間帯のジムを選びましょう！
【ポイント2】月額料金
パーソナルトレーニングは、トレーナーによる指導を受けられる分、月額料金が比較的高めです。
私生活に負担がかかる料金だと継続が難しく、継続できないと支払ったお金が無駄に。
パーソナルトレーニングの効果を上げるためにも、無理なく利用できる料金設定のジムを選ぶのがおすすめです！
【ポイント3】セキュリティ対策
トレーニング中に盗難被害に合わないよう、セキュリティ対策もしっかり確認しておきましょう。
ロッカーの鍵や監視カメラなどのセキュリティ対策が十分なジムなら、盗難を心配せずトレーニングに集中できます！
パーソナルトレーニングジムは、完全個室・会員1人ずつに対応しているところが多いです。
自分以外の会員がいない状態でトレーニングができるジムもあるので、盗難が気になる方は検討してみてください。
【ポイント4】パーソナルジムの場所
パーソナルジムは、なるべく自宅や職場から近い場所にあるところを選びましょう！
自宅や職場から遠いと通うのが大変に感じ、いずれ通わなくなってしまうことも。
逆に近くにあり通いやすいジムなら、空いている時間を見つけて継続的にトレーニングしやすいです。
トレーニングを継続できる環境を作るためにも、ジムが通いやすい場所にあるかもチェックしましょう。
【ポイント5】初心者や女性も通いやすい
トレーニング初心者や女性でも通いやすいジムかどうかも、確認すべきポイントです！
周囲の目が気になるといった通いにくい理由があると、トレーニングに集中できず辞めてしまう可能性もあります。
倉敷市にも女性専用や完全個室のジムは複数あるので、初心者や女性はこういったジムを選ぶのが有効です。
【ポイント6】トレーニングの内容
どのようなパーソナルトレーニングを受けられるのかも、比較しておきましょう！
指導の回数が少ない・自主トレ形式のジムだと、通う意味がほとんどありません。
また、ジムに在籍しているトレーナーによっても内容が変わってくるので、どんなトレーナーがいるのかも確認すべきポイントです。
事前に無料体験ができるジムも多いので、入会前に利用するのがおすすめです。
【ポイント7】スタッフの対応
トレーナーを含むスタッフの対応も、ジムを選ぶポイントです！
トレーナーの対応がよくないジムだと、不快に感じ、通うのが嫌になるかもしれません。
こればかりは実際にジムに行かないと分からないので、無料体験を通して確かめてみましょう。
パーソナルトレーニングを受ける3つのメリット
1人で行うトレーニングと違い、パーソナルトレーニングには以下のメリットがあります。
- 正しいフォームが身につけられる
- 一人一人にあったトレーニングメニューを組める
- 食事やメンタルもサポートしてもらえる
順番に見ていきましょう。
正しいフォームが身につけられる【メリット1】
パーソナルトレーニングは、プロトレーナーの指導により正しいフォーム・効率の良いトレーニング方法を身につけられます！
正しいフォームで行わないと、筋肉に十分な負荷が掛からず、効果が薄れてしまいます。
例えば、足の筋肉を鍛えるためにスクワットを行っている人は多いですが、正しいフォームを理解していないとただの屈伸運動になってしまいます。
パーソナルトレーニングなら正しいフォームを指導してもらえるので、メリットが大きいです。
自分にあったトレーニングメニューを組める【メリット2】
パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの目的や体力に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます！
効果的かつ適切なメニューでトレーニングを行えるので、求めている効果を早く実感することができます。
自力でのトレーニングだと非効率的な方法で行ってしまい、効果が出るまでに時間がかかってしまう可能性も。
短期間かつ確実に効果を得たいなら、パーソナルトレーニングがおすすめです！
食事やメンタルもサポートしてもらえる【メリット3】
パーソナルトレーニングジムによっては、食事指導やメンタル面のサポートを受けられることもあります。
あまり重視していなかったかもしれませんが、食事とメンタルはトレーニングの成果を得るためにとても重要。
栄養不足だと、エネルギー確保のため筋肉の分解が進み、筋肉量減少・基礎代謝低下につながります。
トレーニングをしても筋肉がなかなかつきませんし、基礎代謝が落ちれば痩せにくい体になりダイエットもうまく行きません。
パーソナルトレーニングなら食事・メンタル面も専門的な知識でサポートしてくれるので、より効果を得やすくなるでしょう。
パーソナルトレーニングを受ける2つのデメリット
パーソナルトレーニングは効果が高いですが、その分以下のようなデメリットもあります。
- 一般的なジムより高い
- 時間の融通が効きにくい
順番に見ていきましょう。
一般的なジムより高い【デメリット1】
パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーの指導がある分、料金が高いです。
ジムによっては総額10万円以上かかるところもあり、金銭的な負担が大きいのはデメリットといえます。
ただ、中にはチケット制のジムや1回あたりの料金だと、負担の少ないところもあります。
無理な価格帯のジムは避けるか、難しそうであればパーソナルトレーニング自体を辞めた方がいいかもしれません。
時間の融通が効きにくい【デメリット2】
パーソナルトレーニングに通うには基本的に予約が必要なので、仕事が長引いた・用事が入ったなどの急な予定変更ができないというデメリットがあります。
予定変更で通えなければ再度予約が必要ですし、トレーニングの期間が空いてしまうかもしれません。
頻繁にあるようなら、継続的な利用がしづらく効果が薄まってしまいます。
ただ、予約をする分「この時間にジムに行く」という強制力が働くため、メリットにもなりえます。
まとめ
最後にここまでの内容をまとめます。
- 倉敷市には、完全個室や女性向けなど、複数のパーソナルレーニングジムがある
- 営業時間や料金を比較し、通いやすいところを選ぶのがおすすめ
- パーソナルトレーニングは1人でのトレーニングより効果を得やすい
- 料金が高いといったデメリットもあるので注意
倉敷市内だけでもパーソナルトレーニングジムは豊富で、選択肢が幅広いです。
営業時間や料金などの条件はそれぞれ異なるので、比較して通いやすいところを選ぶのがおすすめです。
料金が高いといったデメリットもありますが、プロのトレーナーの指導があるため1人で行うより効果を得やすいのは大きなメリット。
少しでも早く確実に効果を得たいなら、ぜひパーソナルトレーニングジムを利用してみてください。