【2022年完全版】岡山市南区でおすすめのスポーツジム14選!ジムを選ぶ基準も合わせて解説 | RETIO BODY DESIGN

Unisex column 共通コラム

2022.02.05

【2022年完全版】岡山市南区でおすすめのスポーツジム14選!ジムを選ぶ基準も合わせて解説

 

「岡山市南区にはどんなジムがある」
「どうやって入会するジムを選べばいい?」
「どのジムがおすすめ?」

 

運動不足の解消ダイエットのために、ジムに通うことを検討している人も多いのではないでしょうか。

 

自宅で十分なトレーニングを行い、継続していくことは難しいと思います。ですが、ジムならマシンやスタジオプログラムなどの設備が整っており、効果の高いトレーニングが可能です。

 

ジムを習慣化するには、自分の目的に合ったマシンや設備、自宅から通いやすい場所にあるジムを選ぶことが重要。自分に合っていないジムを選んでしまったらモチベーションは続かず、継続して通うことができないでしょう。

 

そこで、この記事では、岡山市南区でおすすめのスポーツジムを14個紹介します。

 

ジムを選ぶ基準についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

岡山市南区のジムおすすめ14選

 

ここからは、岡山市南区でおすすめのジム14選ぶを紹介します!

 

岡山市南区のおすすめジムは、以下のものです。

 

  1. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン岡南店
  2. エニタイムフィットネス岡山福富店
  3. W-FIT24岡山新保店
  4. カーブス岡南
  5. カーブスマルナカ福富
  6. スポーツクラブ エンジョイ岡南
  7. レイスポーツクラブ岡山
  8. シティライトフィットネス コート岡山南
  9. オーバルスポーツコム妹尾校
  10. ユニバース・スポーツ整体 本部
  11. パーソナルトレーニングスタジオステラ新保店
  12. BE STRONG'GYM OLYMPIA
  13. パーソナルトレーニングジムNok Fitness
  14. FIXTAGE

 

順番に見ていきましょう。

 

 

 

RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン岡南店【岡山市南区のジム1】

 

店舗名  RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン岡南店
住所

〒702-8022

岡山岡山市南区福成3-6-20

webサイト

https://retio-bodydesign.jp/kounan/

アクセス

岡山労災病院松浜町線から 徒歩1分

営業時間

24時間営業・年中無休

スタッフ受付時間

平日:9〜13時/17〜22時

土日祝:10〜19時

マシン以外の施設
  • 女性専用トレーニングエリア
  • パウダースペース
  • コラーゲンマシン
  • スタジオ
  • ロッカールーム
  • Free Wi-Fi
  • シャワールーム
駐車場 24時間駐車場完備
料金

月会費:6,900円
入会金:6,900円
セキュリティキー発行費:5,000円


※税別価格

お問い合わせ

086-239-0701

特徴
  • 各種スタジオプログラム
  • 無料のトレーニングレクチャー&食事セミナー
  • 女性専用エリアあり
  • プロテイン販売あり
  • 24時間利用可能

 

今、岡山県で最も勢いのあるRETIO BODY DESIGN/レシオボディデザインが岡南店をオープン岡山県に7店舗運営しており、他店舗も利用できることから多くの支持を集めています。レシオは、初級者向けのジムとして、「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗展開をしているようです。

 

レシオ岡南店の特徴としては、4つの安心サポートが挙げられます。

  • 女性専用トレーニングエリア完備
  • 充実したスタジオプログラム
  • 24時間利用可能
  • 何度でも無料のトレーニングレクチャー&食事セミナー

 

筋トレやジム初心者の方は、マシンの使い方やトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。レシオは、トレーニングレクチャーや食事セミナーがあり、何度でも受講OKスタッフが丁寧に指導してくれるため実際にトレーニングをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツを聞くことが出来ます。

 

 

スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能

 

女性の方で男性と同じ空間でトレーニングをするのが苦手な方向けに、女性専用トレーニングエリアを完備。女性のみ使用可能なので、周囲を気にせずにトレーニングに集中することができます。プログラムとトレーニングを並行して美ボディを手に入れましょう。

 

 

また、レシオで行なっているスタジオプログラムは、

  • 脂肪燃焼プログラム
  • ヨガ
  • リラックスストレッチ

などがあります。

 

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。カロリーの消費率は一般的な有酸素運動と比較すると、約6~10倍の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1~2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります。

 

 

また、上記のプログラム以外にもヒップアッププログラムなどの女性専用プログラムも行なっており、女性からも多くの支持を集めています。日中の時間帯では、シニア向けの健康エクササイズやダンベルエクササイズのプログラムなどもあります。

 

日当たりがよく開放感があるジムに価値あり。

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラやセキュリティシステムも完備セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できます。Wi-Fiや充電器も完備しているので、トレーニング終わりにラウンジでゆったりくつろいでプロテインを飲むのもおすすめです。

 

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と女性会員が比較的多いため、男性だけでなく女性にも安心して利用できる施設やプログラムが用意されています。新規オープンと共にトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

エニタイムフィットネス岡山福富店【岡山市南区のジム2】

 

店舗名 エニタイムフィットネス岡山福富店
住所 岡山県岡山市南区福富西 2-18-23
webサイト

https://www.anytimefitness.co.jp/ofukutomi/

アクセス 福富西二丁目(バス停)より徒歩2分
営業時間 24時間営業
スタッフアワー:11:00~20:00
マシン以外の施設
  • タンニング
  • 水素水サーバー
  • Wi-Fi
駐車場 あり
料金

月額:6,980円

セキュリティキー発行:5,500円

※税別価格

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-236-7090
特徴
  • 全世界の店舗を利用可能
  • 高校生も入会できる
  • マシンジム特化型

 

エニタイムフィットネス岡山福富店は、24時間営業なので、夜勤といった特殊な生活リズムの方でも都合に合わせて通えます。また、全世界の店舗が総合利用できるため、出張や転勤が多い場合でも、トレーニングを継続しやすいです。

 

 

マシン特化型のジムになっているためマッチョを目指したい方や本格的にトレーニングを行いたい方にはおすすめです。高校生も利用できるので、部活でトレーニングが物足りない方にはもってこいのジムです。

 

また、タンニングマシンが完備されているため、夏に向けてこんがり肌に焼けたい方には、非常におすすめです。

 

近くには、バイパスが通っているのでアクセスがしやすいと思います。

 

 

 

 

W-FIT24岡山新保店【岡山市南区のジム3】

 

店舗名 W-FIT24岡山新保店
住所 岡山県岡山市南区新保685-1
webサイト

https://w-fit24.jp/okayamashinbou/

アクセス 新保南駅から徒歩2分
営業時間 24時間
マシン以外の施設
  • シャワーあり
  • マルチルーム(パーソナルルーム)
  • 女性専用エリア
駐車場 あり(27台)
料金 男性:7,150円
女性:6,820円
セキュリティーキー発行:5,500円(初回のみ)
年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-368-2078
特徴
  • 未成年の利用可能(18歳以上)
  • 監視カメラや防犯ブザーなどのセキュリティ対策
  • 「バーチャルアクティブ」機能搭載のマシンあり

 

W-FIT24岡山新保店は、新保南駅から徒歩2分の場所にあるジムです。24時間営業を行なっており、夜勤の方や三交代制の方でも通えることができるのが特徴です。

 

 

マシンには「バーチャルアクティブ」という、アメリカの国立公園やヨーロッパの街並みを映し出してくれる機能がついたものもあります。これにより、室内にいながら海外にいるような気分でトレーニングに臨めます。

 

ダンベルも30キロまで完備されていることから、マッチョを目指したい方や本格的にトレーニングを行いたい方にもおすすめです。

 

そして、防犯カメラや防犯ブザーなどのセキュリティも万全のためトレーニングに集中することができます。ですが、万全でも貴重品などは自分で責任を持って管理しましょう。

 

 

 

カーブス岡南【岡山市南区のジム4】

 

店舗名 カーブス岡南
住所 岡山市南区築港新町1-7-38小林ビル2F
webサイト

https://www.curves.co.jp/search/chugoku/okayama/cat-2657/90033.php

アクセス
バス停「南輝小学校前」から徒歩1分
営業時間

平日:10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ)
土曜日:10:00〜13:00
日・祝日休み

マシン以外の施設 なし
駐車場 あり
料金

月5,700円・6,700円のコースから選択
入会金15,000円

※税別表記

年齢層 40〜60代の女性
お問い合わせ 0120-441-029
特徴
  • 女性専用
  • 30分のサーキットトレーニング
  • 手ぶらで利用可能
  • 1回30分
  • ウォーキングの3倍の効果
  • 予約なしで利用可能

 

カーブスは、女性専用のフィットネスクラブです。1回30分と短い時間ながら、ウォーキングの3倍という脂肪燃焼効果の高いトレーニングを行えます。

 

予約することなく利用できるので、急遽時間ができた場合や体を動かしたくなった際にいつでも通えます。また、スポーツウェアの用意もいらないので買い物ついでに運動をすることもできます。

 

 

また、女性専用のため男性と一緒の空間でトレーニングをするのが苦手な方にはおすすめです。年齢層もわりかし高いのでハードな運動が苦手な方にも良いでしょう。

 

 

 

カーブス マルナカ福富【岡山市南区のジム5】

 

店舗名 カーブス マルナカ福富
住所 岡山市南区福富西2丁目477-1
webサイト

https://www.curves.co.jp/search/chugoku/okayama/cat-2657/91587.php

アクセス 福富西二丁目バス停留所から徒歩1分
営業時間 平日:10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ)
土曜::10:00〜13:00
日・祝日休み
マシン以外の施設 なし
駐車場 あり
料金

月5,700円・6,700円のコースから選択
入会金1万5,000円

※税別表記

年齢層 40〜60代の女性
お問い合わせ 0120-441-029
特徴
  • 女性専用
  • 30分のサーキットトレーニング
  • 手ぶらで利用可能
  • 1回30分
  • ウォーキングの3倍の効果
  • 予約なしで利用可能

 

カーブスは複数展開しており、福富西でも営業しています。南区だけでも複数店舗があり、1回30分と短いトレーニングウォーキングの3倍もの脂肪燃焼効果は共通なので、自分の通いやすい方を選ぶといいでしょう。

 

カーブス マルナカ福富の近くには、ディスカウントストアやスーパーなどの買い物ができる店舗が並んでいます。買い物には必ず行くものなので、ジムでのトレーニングとセットにして通いやすくするのもひとつの手です。

 

 

また、予約なしで運動することができ、女性専用なので女性の方にはおすすめです。

 

 

 

スポーツクラブ エンジョイ岡南【岡山市南区のジム6】

 

店舗名 スポーツクラブ エンジョイ岡南
住所 岡山県岡山市南区築港栄町5-9
webサイト

http://www.enjoysc.jp/index.php

アクセス 「築港新町」から徒歩3分
営業時間 月・水〜土曜日:10:00〜21:30 
日曜日:10:00〜17:00
マシン以外の施設

プール(25m×6コース) 
サウナ

駐車場 あり
天満屋ハピータウンの駐車場(無料)
料金 フルタイム会員:7,700円
デイタイム会員:6,600円
ナイト会員:6,600円
土・日会員:4,400円
エクササイズ会員:5,500円
学生会員:5,390円
年齢層 10~50歳
お問い合わせ 086-262-0270
特徴
  • 子ども向け水泳教室開催
  • お得な入会キャンペーンあり
  • スタジオプログラムあり

 

スポーツクラブ エンジョイ岡南は、築港栄町で営業しているスポーツクラブです。スタジオプログラムやプールも用意されており、どの年代の人も通いやすい設備です。また、サウナがあるので、トレーニング後にゆっくりすることもできます。

 

 

会員種別は、それぞれの利用頻度に応じて分けられています。自分に最も合ったプランを選べば、お得に利用可能です。

 

子供のスイミングスクールも行っているので、子供のスクール中にトレーニングやプールを利用して、空き時間にトレーニングをするのも良いでしょう。

 

 

 

 

レイスポーツクラブ岡山【岡山市南区のジム7】

 

店舗名 レイスポーツクラブ岡山
住所 岡山市南区泉田1丁目7-6
webサイト

http://ray-sports.jp/

アクセス バス停「青江西停留所」「泉田停留所」から徒歩10分
営業時間 月〜金曜日:8:30〜22:30
土曜日:8:30〜20:00
日・祝日:8:30〜19:00
定休日:第2日曜日・特別休館日あり
マシン以外の施設
  • プール
  • お風呂
  • 貸し会議室
駐車場 あり
料金

フルタイム会員:1万500円
デイタイム会員:8,000円
アフター会員:7,000円
アクア・スパ会員:6,500円
アクア・デイスパ会員:5,000円
シニア会員:5,500円
学生会員:5,000円
ナイト会員:4,000円
エグゼクティブ会員:1万5,000円

年齢層 20〜60代
お問い合わせ 086-233-2626
特徴
  • 厚生労働大臣認定健康増進施設
  • マンツーマンでのトレーニング・ケアあり
  • ブライダル・フィットネスあり

 

レイスポーツクラブ岡山は、厚生労働大臣認定健康増進施設となっており、マンツーマンでのトレーニングやケアも行っております。ジムの他にも会議室も完備されており貸出も行っております。

 

 

トレーニングはもちろんのこと、プールやお風呂だけの利用者のための「アクア・スパ会員」もあるため、それぞれの目的に合わせた利用が可能です。また、2面の大型プールやマシンルームに加え、サウナ・ジャグジーも用意されています。

 

 

ジムの近くには、セブンイレブンが営業しています。飲み物やプロテイン、タンパク質を補給できる食べ物を買えるので、トレーニングに取り組みやすくなっています。

 

 

 

シティライトフィットネス コート岡山南【岡山市南区のジム8】

 

店舗名 シティライトフィットネス コート岡山南
住所 岡山県岡山市南区当新田420-4
webサイト

https://information.konamisportsclub.jp/trust/koxot/

アクセス 児島線「米倉南」交差点川沿いを南へ300mほど進み、線路手前で左に曲がる
営業時間

月・水~土曜日:9:00~22:00
日・祝日:9:00~20:30

マシン以外の施設
  • フリーウェイト
  • プール
  • お風呂
  • サウナ
駐車場 あり
料金 フルタイム会員:6,690円
デイタイム会員:5,660円
U-25会員:5,660円
中学生会員:3,090円
小学生会員:1,540円
年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-246-6211
特徴
  • スポーツ健康増進施設
  • 25m×6コースの幅広プール
  • フリーウェイト用のスイスマシン2台
  • 会議室としての貸出可能

 

シティライトフィットネス コート岡山南は、地域総合型スポーツクラブとして当新田で営業しています。スポーツ健康増進施設でもあるため、主にトレーニングよりも健康的な体づくりを目的としているため、運動の習慣を付けたい方におすすめです。

 

 

施設内にはマシンのほかプールやフリーウエイトもあるため、さまざまな方法で体を動かすことが可能です。マッチョを目指している方は、本格的にトレーニングをすることができます。

 

プールは、25m×6コース設置されているので幅広く使用することができます。

 

 

 

オーバルスポーツコム妹尾校【岡山市南区のジム9】

 

店舗名 オーバルスポーツコム妹尾校
住所 岡山県岡山市南区妹尾819-4

webサイト

http://www.oval-sports.com/schedule/senoo.html

アクセス 妹尾駅から徒歩14分
営業時間 月曜〜土曜日:9:30分〜21:30
日曜日:9:30〜18:00
祝日:11:00〜21:00
マシン以外の施設
  • スタジオ
  • プール
  • サウナ
駐車場 あり
料金 月額:8,250円
ウエルネスチェック料:4,000円
入会金1万円
ビジター会員1回:2,200円
※税込価格
年齢層 20〜50代
お問い合わせ 086-209-0080
特徴
  • 子どもスイミングスクールあり
  • 3種類のフィットネスプログラム
  • 多様な会員システム

 

オーバルスポーツコム妹尾校では、スタジオ・プール・マシンの3種類のプログラムを導入しています。プログラムの種類が非常に多いため、より効率的かつ楽しみながらトレーニングを行えます。

 

ジムのスタッフが自分専用にトレーニングプログラムを作成してくれるジムプログラムもあるのでトレーニングについての知識が少ない方にはおすすめです。

 

また、幅広いスタジオを完備しており、豊富なスタジオプログラムが揃っているため、日々楽しみながらプログラムを選ぶことができます。

 

 

 

 

ユニバース・スポーツ整体 本部【岡山市南区のジム10】

 

店舗名 ユニバース・スポーツ整体 本部
住所 岡山県岡山市南区福成3-6-8
webサイト

http://www.awaishiki.com/

アクセス バス停「南輝小学校前」から徒歩1分
営業時間

トレーニングスタジオ 
・平日:10:00~22:00
・土曜日:10:00~20:00
・祝日:13:00~19:00

スポーツ整体 
・10:00~20:00(日曜・祝日定休日)

マシン以外の施設 なし
駐車場 あり
料金

一般
・男性:6,000円
・女性・学生:5,000円

年間一括払い
・男性:6万6,000円
・女性・学生:5万5,000円

年間月払い
・男性:6,000 円×12ヵ月  
・女性・学生:4,600 円×12ヵ月

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-262-4562
特徴
  • 粟井式の独自トレーニング
  • 整体・スポーツ整体あり
  • 目的に合ったトレーニングが可能

 

ユニバース・スポーツ整体 本部は南区福成で営業しているスタジオで、粟井式という独自のトレーニングを導入しています。粟井式トレーニングとは、身体の自然な反動(バネ)を利用したトレーニングが基本になっており、 力の発揮しやすい稼動範囲でのトレーニングが主体になるので、ケガがなく安全に大きくパワーアップが望めるトレーニング法です。

 

 

また、肩こりや腰痛、スポーツ整体も行っています。筋肉をほぐし、バランスを整えて、痛みや不調の改善、疲れにくい体を手に入れることができます。予約制になっているため、忘れずに電話するようにしましょう。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングスタジオステラ新保店【岡山市南区のジム11】

 

店舗名 パーソナルトレーニングスタジオステラ新保店
住所 岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階
webサイト

https://pts-stella.jp/

アクセス

備前西市駅から徒歩16分

営業時間 10:00~22:00
マシン以外の施設 なし
駐車場 あり
料金

カウンセリング&体験
・マンツーマン90分:5,000円
・セミパーソナル90分:3,000円

2ヵ月集中コース
通常:14万4,000円(16回)
モニター様20%オフ:11万5,200円(16回)

回数券(マンツーマン50分)
・1回:7,500円
・5回:3万5,000円
・10回:6万7,000円
・20回:13万円
・30回:18万9,000円

セミパーソナル(50分)
・1回:4,500円
・5回:21,250円
・10回:41,000円
・20回:80,000円
・30回:11万7,000円

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 080-1926-3071
特徴
  • 全コース入会金なし
  • 食事アドバイス
  • 全トレーナー有資格者
  • バランスのいい食事を提案

 

パーソナルトレーニングスタジオステラは、新保で営業しているジムです。1人でのトレーニングが不安の方は、友人や夫婦などの2人で出来る「セミパーソナルトレーニング」を受けることも可能です。

 

 

所属しているトレーナーは全員有資格者なので、安全で効率のいい質の高いトレーニング指導を受けられます。トレーニングに欠かせない食事についても過度な制限はしないので、無理なく行っていけます。

 

 

建物は、大通り沿いにあるので車でアクセスしやすく、無料の駐車場を完備しているので、予約時間より早く到着しても確実に止めることができます。

 

 

 

BE STRONG'GYM OLYMPIA【岡山市南区のジム12】

 

店舗名 BE STRONG'GYM OLYMPIA
住所 岡山県岡山市南区浦安本町65
webサイト

https://www.olymupia-okayama.com/

アクセス バス停「南輝小学校前」から徒歩18分
営業時間

月〜土曜日:10:00~23:00
日曜日:10:00〜17:00

年中無休

マシン以外の施設 なし
駐車場 あり
料金

月会費:一般7,000​円
学生:5,500円
ビジター:1回1,000円
本格パーソナル:1時間5,000円

※税込価格

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-737-4218
特徴
  • さまざまなボディメイクに対応
  • 豊富なトレーニング器具
  • ボディメイクサポートあり

 

BE STRONG'GYM OLYMPIAは、浦安本町で営業されているジムです。健康管理やダイエット、筋力トレーニングなどさまざまな目的に応じた利用が可能です。

 

ジム内には代表であり、数々のボディビルの大会で優勝の実績を持つ小野員史さんが従事しており、施設についてのことや、知識が豊富なためトレーニングについて相談できます。

 

 

ジムを始めたけど、トレーニングの方法がわからない方向けに基本的なトレーニング方法や補助もあるので安心してトレーニングを行うことができます。また、年末年始などの大型連休も営業しているのでトレーニングの周期を変えることなくストイックに取り組むことができます。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングジムNok Fitness【岡山市南区のジム13】

 

店舗名 パーソナルトレーニングジムNok Fitness
住所 岡山県岡山市南区福浜町1-1 スクエア日乃出 2A
webサイト

https://nokfitness.net/

アクセス バス停「洲崎」から徒歩1分
営業時間 9:00~23:00
マシン以外の施設 なし
駐車場 あり(3台)
料金

スタンダードコース(60分16回・2ヵ月)
・月額:7万9,800円
・入会金:2万9,800円

ショートコース(40分16回・2ヵ月)
・月額:5万4,400円
・入会金:2万9,800円

ロングコース(80分16回・2ヵ月)
・月額:10万3,800円
・入会金:2万9,800円

ペアコース
・月額料金:5万1,900円
・入会金:2万9,800円

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 080-5235-0210
特徴
  • ペアでの利用可能
  • ダイエット専門
  • 卒業後のサポートあり

 

パーソナルトレーニングジムNok Fitnessは、福浜町で営業しているジムで、バス停「洲崎」から徒歩1分の場所にあるため、車がない人でも非常に通いやすいです。ダイエットを専門としており、300名以上を指導した実績を持つトレーナーから指導を受けられます。

 

 

トレーニングをするのに必要なものは全て無料レンタルしているため、手ぶらでジムに通うことができます。また、女性の割合が6割を超えているため、女性の方でも参加することができます。

 

 

しっかり食べながらダイエットがしたい方や体力や運動に自信がない方、ジムを卒業した後もリバウンド防止サポートが受けたい方などは、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。

 

 

 

FIXTAGE【岡山市南区のジム14】

 

店舗名 FIXTAGE
住所 岡山県岡山市南区西市233-6
webサイト

http://fixtage.com/

アクセス 備前西市駅から徒歩4分
営業時間 9:00〜22:00(不定休)
マシン以外の施設
  • 酸素ボックス・水素ガス
  • プロテインスムージー
  • 美活定額サービス
駐車場 あり
料金

パーソナル
・体験コース50分(カウンセリング込み):4,000円
・パーソナルトレーニング8回:5万円

ペア
・体験コース50分(カウンセリング込み):3,850円(1人)
・パーソナルトレーニング8回:3万9,600円(1人)

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-259-3923
特徴
  • ホリスティカルハーブテントあり
  • 完全予約制
  • おしゃれなカウンターあり

 

FIXTAGEは、完全予約制のパーソナルジムで、混み合うことなくトレーニングに集中できます。パーソナルトレーナーの竹内悠さんは「ラクナール認定トレーナー」や「ViPR 公認インストラクター」などさまざまな資格を持っており、質の高いトレーニングが可能です。

 

 

酸素ボックスやプロテインスムージー、ホリスティカルハーブテント(ハーブの蒸気が充満したテント)などもあるため、トレーニング後の時間も有意義に過ごせるでしょう。

 

 

トレーニング初心者から高齢者まで、フィットネスを気軽に楽しんで欲しいという思いから作られたトレーニングスタジオになっており、岡山ではあまり体験できない新しいエクササイズが豊富です。

 

岡山市南区のジムを選ぶときに見るべきポイント7つ

 

岡山市南区でジムを選ぶ場合は、以下のポイントを重視しましょう。

  1. 料金
  2. 設備
  3. 立地
  4. 営業時間
  5. スタッフの質
  6. 清潔さ
  7. セキュリティ面
  8. トレーニング以外の設備・サービス

 

順番に見ていきましょう。

 

【ポイント1】料金

ジムを利用する上で、料金は重要なポイントです。料金が私生活の負担になれば、ジムに通い続けることが難しくなります。

 

ジムで成果を出すには、3ヵ月以上の継続的なトレーニングが必要と言われています。

 

金銭的に無理のあるジムを選ぶと、継続的に通えず成果を出すことが難しくなってしまいます。

 

本格的なトレーニングを行うならある程度月額料金も高くなりますが、通い続けられなければ意味がありません。

 

毎月どれくらいのお金をかけられるか予算を決めておき、ジムを選ぶ基準にしましょう。

 

【ポイント2】設備

ジムの設備も重要なポイントです。入会したものの設備が不十分だった場合、思うようなトレーニングができないためです。

 

仮に胸筋を鍛えるためにジムを利用するとします。それにも関わらず胸筋を鍛えられるマシンがなければ、通う意味が半減してしまいます。

 

また、マシンの台数が少ないと、利用までに待ち時間が発生し無駄が多いです。

 

スポーツジムの多くは、入会前に見学や無料体験を受け付けているため、効率的かつ目的に合ったトレーニングができるよう自分の目で確認するのが良いでしょう。

 

【ポイント3】立地

ジムが営業している立地も、検討する基準にしましょう。あまりに遠い場所だと、通い続けるのが難しくなります。

 

どんなにいいジムでも、自宅や会社から遠い場所だと通うのが億劫になりがちです。そのためジムに通うのを後回しにする原因となり、トレーニングの習慣がなかなかつきません。

 

車で通う場合は、近隣に駐車場があるかも重要なポイントです。車がない場合は公共交通機関を使うことになるので、駅やバス停から近いかも確認する必要があります。

 

特に最初のころは、ジムに行くのが習慣化しづらいです。トレーニングを習慣化できるよう、通いやすい立地にあるジムを利用しましょう。

 

【ポイント4】営業時間

ジムを選ぶ際は、営業時間も確認しておきましょう。自分の生活スタイルに合わない営業時間だと、通うことが難しいです。

 

多くのジムは日中に営業しているので、夜勤のある方や三交代勤務の方は通うのが難しいでしょう。

また、営業終了が20時と早めの店舗だと、仕事が終わらず通えない人もいます。

 

24時間営業しているジムであれば、ライフスタイルに関係なく都合のいい時に利用できます。

営業時間を確認し、ライススタイルに合ったジムを選びましょう。

 

【ポイント5】スタッフの質

ジムのスタッフの質も重要なポイントです。

 

スタッフの対応がよくないと、不快な気分になってしまい入会したくなくなるでしょう。

 

しかし、一方で筋トレやボディメイクに関する知識が豊富なスタッフがいると、モチベーション維持にも繋がります。

 

無料体験や入会前の見学、カウンセリングの時に分からない事はどんどん質問しておきましょう。その時のスタッフの対応を見ておくのも良いでしょう。

 

【ポイント6】清潔さ

ジムを利用するのに清潔であるかも選ぶときに確認すべき点の一つです。

 

シャワールームやトイレが汚く清潔に保たれていなければ、使用したくないですよね。

 

また、汗臭かったり、マシンが汚れていたりするとトレーニングに集中できません。

 

入会したいジムが決まったら、入会する前に見学や体験の際に、必ず清潔に保たれているか自分の目で確認しておきましょう。

 

【ポイント7】セキュリティ面

セキュリティの高さもトレーニングをする際に確認が必要です。

 

トレーニング中に盗難などのリスクがあると集中して取り組めません。なので、鍵付きのロッカーなどがあれば安心です。

 

また24時間ジムでは、深夜に利用できるため緊急通報ボタンや防犯カメラなどのセキュリティが充実しているのも大切です。

 

もちろんセキュリティが万全だからといって全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分が責任を持ち管理しましょう。

 

【ポイント8】トレーニング以外の施設・サービス

ジムを選ぶ際にマシン以外にも、施設やサービスにも注目しておきましょう。

 

マシン以外にスタジオプログラムやプロテインの販売各種セミナー無料レンタルなどが完備されているジムがあると嬉しいですね。

 

トレーニング以外にも食事にこだわりたい方には、食事セミナーがあるジム。女性の方は、男性と同じ空間でトレーニングするのが苦手な方は、女性専用のトレーニングエリアを完備しているジムを選ぶと良いですね。

 

また、Wi-Fiやラウンジなども完備されていると、トレーニングの動画を見ながらできたり、トレーニング後にゆっくりプロテインを飲んだりできます。

 

それぞれのジムで行っているものは違うので、見学や無料体験の際に確認しておきましょう。

 

 

 

自分にあったジムを選び、運動の習慣を身につけましょう

 

この記事では、岡山市南区でおすすめのスポーツジムを14選と選ぶ際の7つのポイントを紹介しました。

 

幽霊会員になったことがある経験がある人には、どのようなジムだったらモチベーションが下がらずに継続してジムに通うことができるか確認してきましょう。

 

最初から一箇所のジムに絞らずに、複数のジに見学や無料体験に行ってみて自分の肌で感じて選びましょう。せっかく入会して後悔しないように事前準備をしっかりしておきましょう。

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」

2022.06.23

尺側手根伸筋に痛みを感じるときの対処法とストレッチ・トレーニング方法を解説

2022.06.23

【手首強化】橈側手根屈筋を効率的に鍛えるトレーニング5選!ストレッチや注意点も紹介

2022.05.23

【簡単】大臀筋トレーニングはダイエット効果抜群!短期間でお尻を引き締める3つのポイント

2022.05.23

【男性必見】上腕三頭筋のおすすめトレーニング5選!短期間で腕を太くする3つのポイント

RANKINGランキング

Unisex

1

2020.06.16

【プロが指導】皮下脂肪は筋トレのみで落ちる?効果的に燃焼させるメニューも紹介!

2

2020.07.31

【知らなきゃヤバい】男性の適切な体脂肪率は?体脂肪を減らしモテる体になるポイントも解説!

3

2020.06.07

【保存版】1ヶ月で3キロ痩せる方法を徹底解説!食事・運動で引き締まったボディを作る