「以前ジムに通っていたが、幽霊会員になってしまった・・」

「初めてジムに通うけど、初心者や女性でも安心できるサポートが充実しているジムはあるの？」
「複数ジムがある中から自分に合ったジムを選ぶ際のポイントは？」

「岡山市中区で初心者におすすめのジムを教えてほしい！」

 

と、一度は考えたことがありませんか？

 

ダイエットや生活習慣改善のためなど、ジムに通い始めるきっかけは人それぞれです。

 

しかし、モチベーションが続かず、月額料金だけ無駄に払っている方も中にはおられると思います。

 

継続したトレーニングができないのは、意志だけの問題ではございません。

 

ジムに通う約80％の人が幽霊会員になっているという衝撃のデータがあるのをご存知でしょうか？

 

継続してジムに通い、健康的な毎日を送り続けるためには、最初のジム選びがとても重要です。

 

ここでは、岡山県で複数のジムを運営している弊社が、トレーナー目線から【岡山市中区でおすすめのジムと選ぶ際に見るべきポイント】を紹介していきます。

 

ぜひ、岡山市中区であなたに合ったジムを見つけてください。

 

 

 

岡山市中区のおすすめジム9選

 

ここでは、岡山市中区でおすすめのジムを9つ紹介します。

1. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 東岡山店
2. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店
3. JOYFIT24LITE 岡山高屋
4. エニタイムフィットネス 原尾島店
5. カーブス岡山雄町
6. オバールスポーツコム円山校
7. OSK SPORTS CLUB藤原
8. カーブスマルナカ平井
9. ABC パーソナルボディメイクスタジオ

気になるジムがあったら、ぜひ見学をしてみてださい。

 

 

 

RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 東岡山店【岡山市中区でおすすめのジム1】

レシオ 東岡山店の特徴として、主に6つの安心サポートが挙げられます。

• 無料ビギナーサポートプログラム
• 充実のスタジオレッスン
• トレーニングレクチャー/セミナー
• マシンピラティス
• 食事セミナー
• 24時間利用可能

筋トレやジム初心者の方は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。

 

レシオ 東岡山店では、筋トレ・ジム初心者向けに、トレーニングレクチャーや食事セミナーがあり、何度でも無料で受講できます。

 

トレーニングレクチャーでは、効果的なマシンの使い方やコツをアドバイス。

 

・トレーニングレクチャー

 

ダイエットやボディメイクには欠かせない食事セミナーでは、カロリー管理方法や必要な栄養素のバランス、おすすめの食事例などが学べます。

 

・食事セミナー

 

レシオ東岡山店で行っている人気のプログラムは、

• ヒップアッププログラム→女性専用美尻エクササイズ
• 脂肪燃焼（HIIT）プログラム→ダイエットにおすすめ
• ストレッチ→誰でもできる簡単ストレッチエクササイズ
• ヨガ→自律神経・姿勢改善
• シェイプアップ→お腹周りを引き締める
• バーチャルプログラム
• グリット(GRIT)
• グループピラティスレッスン

が挙げられます。

 

 

ダイエットに効果的な脂肪燃焼（HIIT）プログラムやシェイプアップ、自律神経を整えるヨガやピラティスまで様々なプログラムが受講できます。

 

 

中には、24時間ご利用できる世界最高峰”レズミルズ”の「バーチャルプログラム」も設置されており、ご自身のライフスタイルに合わせて利用できます。

 

 

また、レシオボディデザイン 東岡山店には、岡山市では珍しい”マシンピラティス”を使ったグループレッスンも導入。

 

・マシンピラティス専用スタジオ

 

マシンピラティスの主な効果・メリット

• 柔軟性の向上
• 姿勢や機能の改善
• インナーマッスルの強化

マシンピラティスはリハビリなどで用いられていた「リフォーマー」という専用マシンのバネや滑車を使うので、運動初心者でも安全かつ効率的に様々な効果を得ることが期待できます！

 

 

 

その他、「はじめてのパーソナルジム」として人気を集めているパーソナルトレーニングルーム。

 

・リアルワークアウト 東岡山店

 

ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングが、業界最安値・最高品質の内容で、受けることができます。

 

レシオ内で「マンツーマントレーニング」と「セルフトレーニング」を組み合わせることで効果を最大限に引き出すことが可能です。

 

 

そして、”女性専用トレーニングエリア”や”女性専用コラーゲンマシン”など、女性に嬉しい設備も多数完備！

 

女性のみが利用できる専用区画となっており、お尻に特化したマシンを設置。女性が理想とする美ボディが目指せます！

 

・女性専用トレーニングエリア

 

レシオボディデザイン 東岡山店では、24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラや貴重品BOXも完備。

 

セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できるため、深夜や早朝のスタッフ不在時でも安心です！

 

Wi-Fiや充電器もあり、おしゃれなラウンジも設けられてるので、トレーニング後にゆったりくつろぎ、プロテインを飲むなんてこともおすすめです。

 

レシオボディデザイン 東岡山店の詳細を見る

 

 

 

エニタイムフィットネス 原尾島店【岡山市中区でおすすめのジム4】

エニタイムフィットネス 原尾島店の詳細を見る

 

 

 

カーブス岡山雄町店の詳細を見る

 

岡山市中区のジムを選ぶときに見るべきポイント7つ

 

ここでは、岡山市中区のジムを選ぶときに確認するポイントを7つ紹介します。

1. 料金
2. 設備
3. 立地
4. 営業時間
5. スタッフの質
6. 清潔さ
7. セキュリティ面

入会してから、不満を感じないために、事前にしっかり確認しておきましょう。

 

【ポイント1】料金

料金は必ずチェックすべきポイントです。

 

どんなに素晴らしいジムでも料金が高すぎると、支払いが困難になり、退会してしまう原因になりかねません。

 

ちなみに、岡山市中区にあるジムの平均相場は、24時間営業ジムで約7,000円前後。

 

入会前に、あらかじめ予算を決めておき、私生活に影響が出ないように注意しましょう。

 

【ポイント2】設備

設備もしっかり比較しましょう。

 

月額費がどんなに安くてもマシンの台数や種類が少ないと、混雑時に待ち時間が発生し、十分に鍛えることができません。

 

効率的に鍛えることができないと、筋肉量を増やす妨げになってしまいますので注意しましょう。

 

また設備とは、マシンの多さだけでなく、

• シャワールーム
• ロッカー
• 女性専用エリア
• Wi-Fi
• ウォーターサーバー
• スタジオ
• プール
• プロテインバー
• 自販機

など、その他の設備も重要です。

 

ジム入会後、理想の設備がなく、困惑しないためにも、見学や体験時によく確認しておきましょう。

 

【ポイント3】立地

立地もジムを選ぶ上でとても重要です。

 

通いにくい場所にあると、行くのが面倒くさくなりがち。

 

駅やバス停から近い、もしくは自宅や職場の近くにあるジムを選ぶようにしましょう。

また、車で通う方も多いと思うので、駐車スペースが十分にあるかなども確認することも重要。

 

さらに、駅やバス停から近くても電車やバスの本数や終電時間によっては、通う時間帯に合わないことも。

 

実際に通ったときに、不便だと感じない場所にあるジムを選びましょう。

 

【ポイント4】営業時間

通う時間にジムが開いているかも重要なので、営業時間を確認しましょう。

 

例えば、仕事終わりに行こうと思っても、営業時間が20時までだったら難しいですよね。

 

逆に、就業前に筋トレをしようと思っても、オープン時間が9時からだと仕事に間に合いません。

 

夜勤や三交代制など、決まった時間に通えない人におすすめなのが、24時間営業ジム。

 

営業時間を気にする必要がないので、思い立ったときに通えます。

 

【ポイント5】スタッフの質

ジムに通うと分からないことを聞くことも時にはあるので、スタッフの質も確認が必須です。

 

大声でスタッフ同士で会話をしていたり、マシンを独占して使ったりしていると不快な思いをすることも。

 

一方、筋トレやボディメイクに関する知識が豊富なスタッフがいると、モチベーション維持に繋がります。

 

特に、ジム初心者の方は、トレーナーの質が高いパーソナルトレーニングを受けるのも1つの手段です。

 

最初に、マシンの使用方法や正しい食事の知識を学ぶことで、卒業後1人でもトレーニングができるようになります。

 

その他の方法として、スタッフ対応を確認するために、無料体験や入会前の見学・カウンセリングの際に、しっかり質問しておくと良いでしょう。

 

【ポイント6】清潔さ

ジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するポイントの1つです。

 

シャワールームやトイレが汚いと、使いたくないですよね。

 

また、汗臭かったりマシンが汚れていたりしたら筋トレに集中できません。

 

入会したいジムが決まったら、しっかり見学してチェックするように心がけましょう。

 

心配であれば、清掃の頻度を確認してみるのも一つの方法です。

 

【ポイント7】セキュリティ面

セキュリティの高さもチェックしましょう。

 

理由は、誰でも簡単に入ることができたり治安が悪いところだったりすると、盗難や夜通うことに不安を覚えてしまいます。

 

セキュリティキーがあったり、スタッフが常駐していたりすると安心ですね。

 

もちろん全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

特に、女性の場合は男性が多すぎると、通うのが不安になることもあるでしょう。

 

女性専用のトレーニングエリアが完備されているジムもあるので、確認してくださいね。

 

 

 

岡山市中区で最も初心者に優しいジムはこちら

24時間・365日いつでも利用可能！

 

レシオボディデザイン詳細を見る

 

 

 

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