「洲本市でおすすめのジムを知りたい」
「前ジムに通っていたけど、結局幽霊会員になっちゃった…」
「ジムを選ぶコツを教えて欲しい！」

と考えたことがありませんか？

 

ダイエットや健康のためと、様々な理由でジムに通い始める人がいます。

 

しかし、結局続かず、「なんて意志が弱いのだ」と自己嫌悪したことがある方も多いのではないでしょうか。

 

実は、続けられないのは意志だけの問題ではありません。

 

ジムに通い続けることができる人は、全体の約20～50%という衝撃的なデータがあります。

距離があり通うのが面倒になったり、設備や指導内容に不満があったりと、上げていたらきりがありません。

 

ジムを継続して利用するためには、最初の選び方が重要です。

ご自身のライフスタイルに合うところを選ぶことで、ぐっと通いやすくなりますよ！

 

ジムに通うモチベーションが下がらないためにも、この記事ではプロのトレーナー目線で選ぶときに見るポイントを紹介！

 

ぜひ、洲本市であなたに合ったジムを見つけてくださいね。

 

 

 

洲本市のジムおすすめ6選

 

ここからは、洲本市にあるおすすめのジムを紹介します。

1. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 洲本店
2. ワールドプラスジム洲本店
3. CLIMBING GYM COCOMO
4. Body Adviser RS
5. カーブス　イオン洲本店
6. 洲本市立アスパ五色・五色台運動公園

気になるジムがあったら、ぜひ見学・体験してみてください。

 

 

 

【洲本市のジム1】RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン洲本店

 

店舗名	RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン洲本店
住所	〒656-0013 兵庫県洲本市下加茂1-1-57
アクセス	洲本ICから車で10分
営業時間	24時間営業・年中無休   スタッフ受付時間：平日:9:00〜13:00/17:00〜22:00 　　　　　　　　　土日祝:10:00〜19:00
マシン以外の施設	コラーゲンマシン 女性専用エリア スタジオ VRスタジオ Free　Wi-Fi シャワールーム
駐車場	24時間駐車場完備
料金	月会費：6,900円   <諸費用> 入会金：6,900円 セキュリティキー発行費：5,000円 ※税別価格
年齢層	20〜50代　男女比4:6
お問い合わせ	0799-53-6750
特徴	スタジオプログラムが充実 無料のトレーニングレクチャー 無料の食事セミナー 24時間利用可能

 

RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン洲本店は2021年10月にオープン。24時間営業なので、自分の都合に合わせてトレーニングができます。レシオは、ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗拡大を行っているようなので、初めての方でも継続しやすい環境となっています。

 

レシオボディデザインの特徴として、

• 充実のプログラム
• 何度でも無料のトレーニングレクチャー＆食事セミナー
• 24時間利用可能

の3つの安心サポートが挙げられます。

 

 

筋トレやジム初心者の人は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。

レシオでは、実際にトレーニングメニューをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツなどを聞けます。スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能。

 

また、レシオで行っている人気のスタジオプログラムは、

• 脂肪燃焼プログラム
• ヨガ
• リラックスストレッチ

があります。

 

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動と有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。カロリーの消費率は一般的な有酸素運動と比較すると、約6～10倍の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1～2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります。

 

また、上記のプログラム以外にもヒップアッププログラムなどの女性専用プログラムも行なっており、女性からも多くの支持を集めています。

 

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラやセキュリティシステムも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できます。Wi-Fiや充電器も完備しているので、トレーニング終わりに各店舗にあるおしゃれなラウンジでゆったりくつろいでプロテインを飲むのもおすすめです。

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と女性会員が比較的多いため、男性だけでなく女性にも安心して利用できる施設やプログラムが用意されています。

 

レシオ洲本店の詳細を見る

 

 

 

【洲本市のジム2】ワールドプラスジム洲本店

 

店舗名	ワールドプラスジム洲本店
住所	〒656-0101 兵庫県洲本市納２２２−１ ビル2・3階
アクセス	洲本ICから車2分
営業時間	24時間・年中無休
マシン以外の施設	無料シャワー タオル貸出無料 水素水無料 指紋認証のセキュリティ 無料Wi-Fi 契約ロッカー有
駐車場	あり
料金	月額：8,000円   <諸費用> 入会金：5,000円 事務手数料：3,000円 ※税抜価格
年齢層	20〜60代 （16歳未満は要保護者同伴）
お問い合わせ	0799-24-2811
特徴	24時間・年中無休 無料サービスが充実 セルフ形式のマシン特化型スポーツジム

 

ワールドプラスジム洲本店は、24時間・年中無休で営業しているため、忙しい社会人でも難なく通えるスポーツジムです。全国店舗相互利用可能なので、出張や転勤などが多い方でも継続したトレーニングが可能。

 

タオルやシャワーなど無料サービスが揃っているため、退社後そのままふらっと立ち寄れるのは魅力的です。

 

 

また、有酸素運動やマシン、フリーウエイトなどマシンも揃っているため好みに合わせてトレーニングできるのも利用しやすいポイント。

 

セルフ形式のマシンジム特化型のジムなので、ダンベルも30kgと高重量まであり、ヘビーユーザーの方やマッチョを目指す方にはおすすめです。

 

黒で統一されたヘビーなイメージの店内。ガッツリトレーニングしたい方におすすめです。

 

指紋認証のセキュリティがあるなど、セキュリティ対策が万全で、一日に何度でも利用可能なので、安心してトレーニングができます。

 

ワールドプラスジム洲本店

 

 

 

【洲本市のジム3】CLIMBING GYM COCOMO

 

店舗名	CLIMBING GYM COCOMO
住所	〒656-0041 兵庫県洲本市新村
アクセス	洲本ICから車10分
営業時間	平日:17:00～21:00（受付19:30) 土曜:12:00～19:00（受付17:30) 日祝:12:00～19:00（受付17:30） 定休日:月曜
マシン以外の施設	キッズスペース有 1Fボルダリング施設、2Fトレーニングルーム シューズ等レンタル有
駐車場	あり（15台）
料金	月額：10,000円   <諸費用> 登録料：1,000円 ※税込価格
年齢層	確認中
お問い合わせ	0799-22-8338
特徴	親子で楽しめる 初回1時間無料サービス 曜日によって割引有

 

cocomoは、主にボルダリングを楽しめるスポーツクライミングジムです。初心者の方でもインドアクライミングを身につけることができる室内型のジムとなっています。

 

また、上級者も満足できるコース設定も用意されているため、幅広い方が利用されています。

ボルダリングだけではなく、2Fにはバランスボールや椅子マシーンなどのトレーニング器具が充実しており、自由に使用できます。

 

そして、キッズスペースも完備されているため、親子で楽しみながら運動不足の解消も可能。

家族で気軽にトレーニングをしてみたい人におすすめです。

 

初めての方限定で、初回1時間無料サービスを行っているようなので、気になる方は一度利用してみるのも良いでしょう。

 

cocomoの詳細を見る

 

 

 

【洲本市のジム4】Body Adviser RS

 

店舗名	Body Adviser RS
住所	〒656-0015兵庫県洲本市上加茂271-8
アクセス	洲本ICから車7分 下内膳ローソンより徒歩1分
営業時間	平日：8:00〜21:00 土・水：8:00〜15:00 定休日：日曜日
マシン以外の施設	定期イベント有（講習会） 無料カウンセリング有
駐車場	あり
料金	パーソナルトレーニング：88,000円（50分/8回） ストレッチ整体：5,500円 体験トレーニング：5,500円   <諸費用> 入会金：33,000円 ※税込価格
年齢層	30代〜50代
お問い合わせ	090-3675-0251
特徴	パーソナルトレーニングジム 入会不要で受けれるサービスが豊富

 

Body Adviser RSは、一人ひとりの体の動きを根本的に改善してくれるパーソナルトレーニングジムです。

 

初回は、体験としてお試しコースを受けてみることで、自分に合っているかどうか判断できます。

 

また、Body Adviser RSのコンセプトは、「体の動きを改善すること」です。体本来がもつ動きの良さを引き出すトレーニングを中心に行っています。

 

ストレッチで凝り固まった筋肉をしっかりほぐすことでトレーニング効果が上がります。

 

無料のカウンセリングや入会不要で受けれるストレッチなど様々なコースが用意されているのも魅力のひとつ。

 

費用面は、比較的高価になってきますが、その分マンツーマンでしっかり体を鍛えることができます。

 

 

 

【洲本市のジム5】カーブス　イオン洲本店

店舗名	カーブス　イオン洲本店
住所	〒656-0021洲本市塩屋1丁目1-8　イオン洲本店　2階
アクセス	洲本ICから車7分 淡路交通縦貫線、都志線、鳥飼線、長田線 築地町バス停下車すぐ
営業時間	平日：10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ) 土曜：10:00〜13:00 日祝：休み
マシン以外の施設	血圧計 AED
駐車場	あり
料金	月額：5,700円   <諸費用> 入会金：15,000円 ※税別価格
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	0799-22-5466
特徴	30分のサーキットトレーニング 無料体験あり 女性専用

 

 

 

【洲本市のジム6】洲本市立アスパ五色・五色台運動公園

 

店舗名	洲本市立アスパ五色・五色台運動公園
住所	〒656-1344 兵庫県洲本市五色町鳥飼浦２６１３
アクセス	洲本ICから車21分 西淡三原ＩＣから約15分 淡路交通バス鳥飼線「五色浜」下車徒歩15分
営業時間	9:00〜21:00 定休日：水曜日、年末年始
マシン以外の施設	シャワー有 冷暖房有 AED EV充電スタンド
駐車場	あり
料金	使用量：200円/回 シャワー：200円/3分 ※税込価格
年齢層	10代〜90代
お問い合わせ	0799-34-1177
特徴	清潔な設備 入会金不要

 

洲本市立アスパ五色・五色台運動公園は、体育館の中にトレーニングルームとして誰もが利用可能なマシンが置いてあります。

 

1回の使用量は200円で、体育館には珍しくシャワーや冷暖房などトレーニングをする上で必要最低限の設備が整っています。

 

運動公園の中にあるため、学生から高齢者まで幅広い層が利用している施設です。

 

自然の中で体を動かしたついでに、マシンを使って筋肉を肥大させたい人におすすめです。

 

 

 

洲本市のジムを選ぶときに見るべきポイント9つ

 

ここでは、ジムを選ぶ時にぜひ抑えておきたいポイントを9つ紹介します。

1. 料金
2. 設備
3. 立地
4. 営業時間
5. 年齢層
6. スタッフの質
7. セキュリティ面
8. 清潔さ
9. 見学・体験の有無

入会してから、結果につなげるためにも事前に確認しておきましょう。

【ポイント1】料金

継続的にジムへ通うために、まずは利用料金を確認しましょう。

設備やサービスが魅力的なジムを見つけても、料金が高いと継続的に通うことができなくなってしまいます。

 

ジムで成果を出すためには、継続して通うことが大切です。

 

現在、洲本市にあるジムの相場は、月額6,000円くらいです。

 

家計に大きな負担がなく、継続的に支払える料金を基準に、ジムを選んでみてください。

 

【ポイント2】設備

設備チェックは、自分に合うジムを選ぶために欠かせません。

どこのジムも同じようにマシンが揃えられあるというわけではなく、ジムによって様々です。

会員の数に比べてマシンが少ないと、マシンの取り合いになってしまったり、待ち時間が発生してしまうことも。

 

また、マシンの種類だけではなく、ロッカーやシャワールームなど快適に過ごせるための設備も大切です。

 

主にチェックすべき設備とは、

• シャワールーム
• ロッカー
• レンタル用具
• 女性専用エリア
• Wi-Fi
• ウォーターサーバー
• スタジオ
• タンニングマシン

など、マシン以外の設備が揃っているか確認しましょう。

 

ジム通いをする時、忘れ物があったりロッカーが使えないとやる気が半減してしまいます。

 

その他に、タオルレンタルやプロテインなどの物販コーナー、複数のロッカーがあると何かと便利です。ぜひチェックしてみて下さい。

 

【ポイント3】立地

ジム通いを継続するために考慮すべき条件は、立地です。

職場や自宅から遠い場所だと通うのが億劫になり、通う回数が減ってしまう原因になります。

 

車を使う場合、駐車スペースが十分にあるなども確認が大切です。

駐車場が空くのを待って、トレーニング時間が減ってしまうとジムの効果が半減してしまいます。

 

また、国道沿いにあったりバス停が近くにあるなど交通の便が良いところは継続して利用する上で大変便利です。

 

実際に通ったときに、少しでも不便さを感じないジムを選びましょう。

 

【ポイント4】営業時間

生活スタイルに合わせて、利用したい時間帯にジムが開いているかは重要です。

無理なくジム通いを習慣化する事で、より効率良く成果を出せます。

 

例えば、仕事終わりに行こうと思っても、営業時間が20時までだったら難しいですよね。逆に、就業前に筋トレをしようと思っても、オープン時間が9時からだと行けません。

 

決まった時間に通えない人におすすめなのが、24時間営業のジムです。

営業時間を気にする必要がないので、思い立ったときに通えます。

 

【ポイント5】年齢層

年齢層の確認は、入会後のモチベーションなどに影響します。

 

自分の年齢とかけ離れた人たちが利用しているジムの場合、どこか雰囲気に馴染めずリタイアしてしまう人が多いです。

 

例えば、自分よりも年上の人が多いジムに通う場合、マシンを使うときに譲ることが多くなるなど、気を使ってしまいがちです。

 

せっかくジムを利用するなら、気兼ねなく通いたいですよね。

ジムの年齢層を把握しておくと全体の雰囲気を知れるため、ぜひチェックしてみて下さい。

 

【ポイント6】スタッフの質

スタッフの質は、ジム選びの際に大きなポイントです。

 

ただトレーニングするだけなら、自宅でもできます。ジムでトレーナーと一緒に体を鍛えることで、やる気も効率もUPします。

 

特に初心者は、最初からパーソナルトレーニングを受けるのもひとつの手です。
経験豊富で質の良いトレーナーから、しっかりと最初に筋トレ方法や食事の知識を学べます。

 

知識を身につけると、卒業後1人でもトレーニングができるようになります。

 

無料体験や、入会前の見学・カウンセリングのときに分からないことはどんどん質問してみましょう。
そのときに、スタッフの対応を確認してみてください。

 

【ポイント7】セキュリティ面

ジム選びの際には、セキュリティ面もチェックしておきましょう。

 

誰でも簡単に入ることができたり治安が悪かったりするところだと、盗難や夜通うことに不安を覚えるからです。

セキュリティキーがあったり、スタッフが常駐していたりすると安心ですね。

 

もちろん全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

また、女性の場合は男性が多すぎると、通うのが不安になることもあるでしょう。

女性専用トレーニングエリアがあるジムもあるので、確認してみてください。

 

【ポイント8】清潔さ

ジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するべきポイントの1つです。

シャワールームやトイレが汚いと、使いたくないですよね。

 

施設内が汗臭かったり、器具が汚れていたらトレーニングに集中できません。

 

入会したいジムが決まったら、しっかり内部まで見学してチェックしましょう。

 

心配であれば、清掃の頻度を確認してみるのもおすすめです。

 

【ポイント9】見学・体験の有無

ジムに入会する前に、見学や体験の有無は要チェックです。

 

店の雰囲気が良くても、実際に使ってみないと自分に合うジムかどうかは判断しづらいところ。

 

例えば、スタッフの受付での対応は良かったが、トレーニングに関して十分なアドバイスをもらえなかったり自分の使いたいマシンが置いてなかった等のトラブルがあります。

 

しっかり継続してもらうために、無料見学・体験キャンペーンを行っているジムは多いです。

入会を決める前には、ぜひ内部までしっかり確認して決めましょう。

 

 

 

自分の目的に合ったジムに通おう

 

この記事では、洲本市でおすすめのトレーニングジム7箇所と、選ぶときのポイント9つを紹介しました。

 

ジムの効果を最大限に引き出すには、継続することが重要です。

 

どれだけ高いお金を払っても、モチベーションを保てなければ、成果は現れません。

 

また、自分にとって、どういうジムであればモチベーションを保ているかも大切です。

• 会費が安い
• トレーナーやジムの雰囲気が良い
• 家や職場から近く、通いやすい
• マシンの種類が豊富
• 周辺設備が充実

など、求めているものは人によって異なるでしょう。

 

ジムを選ぶときは、ネットだけの情報だけなく実際に足を運んでみて、カウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。

 

ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいトレーニングを行ってくださいね。

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」