Unisex column 共通コラム
2023.05.31
【2023年完全版】淡路島洲本にあるおすすめのジム7選と注目すべき9つのポイント
「洲本市でおすすめのジムを知りたい」
「以前ジムに通っていたけど、結局幽霊会員になっちゃった。」
「ジムを選ぶコツを教えて欲しい！」
と考えたことが一度はありませんか？
ダイエットや運動不足解消のためなどと、様々な理由でジムに通い始める人がいます。
しかし、結局続かず「なんて意志が弱いのだ」と自己嫌悪したことがある方も中にはおられると思います。
実は、続けられないのは意志だけの問題ではありません。
ジムに継続的に通い続けることができる人は、会員全体の約20～40%という衝撃的なデータがあります。
継続して利用するためには、最初のジム選び方が重要です。
ご自身のライフスタイルに合うところを選ぶことで、ぐっと通いやすくなります！
ジムに通うモチベーションが下がらないためにも、この記事ではプロのトレーナー目線でおすすめのジムと選ぶときに見るべきポイントを紹介！
ぜひ、洲本市であなたに合ったジムを見つけてくださいね。
洲本市のジムおすすめ7選
ここからは、洲本市にあるおすすめのジムを紹介します。
- RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 洲本店
- ワールドプラスジム洲本店
- REAL WORKOUT 淡路島・洲本店
- CLIMBING GYM COCOMO
- Body Adviser RS
- カーブス イオン洲本店
- 洲本市立アスパ五色・五色台運動公園
気になるジムがあったら、ぜひ見学・体験してみてください。
【洲本市のジム1】RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン洲本店
| 店舗名 |
RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン洲本店 |
| 住所 |
〒656-0013 兵庫県洲本市下加茂1-1-57 |
| アクセス | 洲本ICから車で10分 |
| URL | https://retio-bodydesign.jp/gymlist/sumoto |
| 営業時間 |
24時間営業・年中無休 |
|
スタッフ 受付時間 |
平日:9:00〜13:00/17:00〜22:00 土日祝:9:00〜18:00 |
| 各種施設 |
|
| 駐車場 | 24時間利用可能 |
| 料金 |
月会費：6,900円
<諸費用>
|
| 年齢層 |
20〜50代 男女比4:6 |
| 問い合わせ |
0799-53-6750 |
| 特徴 |
|
岡山県で最も勢いのあるジム「RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン」洲本店が2021年10月にオープン。
24時間営業なので、自分の都合に合わせてトレーニングができます。レシオは、ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗拡大を行っているようなので、初めての方でも継続しやすい環境となっています。
レシオボディデザインの特徴として、
- 充実のプログラム
- 何度でも無料のトレーニングレクチャー＆食事セミナー
- 女性専用エリア
- 24時間利用可能
の4つの安心サポートが挙げられます。
筋トレやジム初心者の人は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。
レシオでは、実際にトレーニングメニューをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツなどが聞けます。スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能。
また、レシオで行っている人気のスタジオプログラムは、
- 脂肪燃焼プログラム
- ヨガ
- リラックスストレッチ
があります。
脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動と有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。
カロリー消費率は一般的な有酸素運動と比較すると、約6～10倍の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1～2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能。
また、上記のプログラム以外にもヒップアッププログラムなどの女性専用プログラムも行なっているため、女性からも多くの支持を集めています。
24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラやセキュリティシステムも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できます。
Wi-Fiや充電器も完備しているので、トレーニング終わりにおしゃれなラウンジでゆったりとした時間を過ごすことができます。
男性会員が約4割、女性会員が約6割と比較的女性会員が多いため、女性でも安心して利用できる施設やプログラムが多数用意されています。
【洲本市のジム2】ワールドプラスジム洲本店
| 店舗名 | ワールドプラスジム洲本店 |
| 住所 |
〒656-0101 兵庫県洲本市納２２２−１ ビル2・3階 |
| アクセス | 洲本ICから車2分 |
| URL | https://www.worldplus-gym.com |
| 営業時間 |
24時間・年中無休 |
|
各種施設 |
|
| 駐車場 | あり |
| 料金 |
月額：8,000円
<諸費用>
|
|
年齢層 |
20〜60代 （16歳未満は要保護者同伴） |
| 問い合わせ | 0799-24-2811 |
| 特徴 |
|
ワールドプラスジム洲本店は、24時間・年中無休で営業しているため、忙しい社会人の方でも難なく通えるスポーツジムとなっています。
全国店舗相互利用可能なので、出張や転勤が多い方でも近い店舗で継続したトレーニングが可能。
タオルやシャワーなどの無料サービスが揃っているため、近くに訪れた際にふらっと立ち寄れるのは魅力的です。
また、有酸素マシンやウエイトマシン、フリーウエイトマシンが揃っているため、自分の好みに合わせてトレーニングできるのも利用しやすいポイント。
セルフ形式のマシンジム特化型ジムなので、ダンベルも30kgまでと高重量まで完備されており、ヘビーユーザーの方やマッチョを目指すトレーニーにはもってこいの設備です。
黒で統一されたヘビーなイメージの店内。ガッツリトレーニングしたい方におすすめです。
１日に何度でも利用可能かつ指紋認証システムがあるなど、セキュリティ対策万全。
【洲本市のジム3】REAL WORKOUT 淡路島・洲本店
| 店舗名 | REAL WORKOUT 淡路島・洲本店 |
| 住所 |
〒656-0013 兵庫県洲本市下加茂1-1-57 レシオ1F |
| アクセス | 淡路島中央スマートIC 車で8分 |
| URL | https://realworkout.jp |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 各種設備 |
|
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 料金 |
【スタンダード/16回】 月額： 57,200円 総額：125,400円
【プレミアムライト/24回】 月額： 26,400円 総額：169,400円
【プレミアム/48回】 月額： 44,000円 総額：275,000円
※税込、入会金込み |
| 年齢層 | 20〜40代 |
| 問い合わせ | 03-4221-0047 |
| 特徴 |
|
「はじめてのパーソナルジム」として人気のREAL WORKOUT 淡路島・洲本店が、2022年10月にオープン。
レシオボディデザイン 洲本店内の1Fにあり、完全個室空間のパーソナルジムとなっています。
REAL WORKOUT 淡路島・洲本店は、経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様に合わせたトレーニングプランを作成。
そのため、トレーニング未経験から始めることができ、初心者の方でも安心してトレーニングが可能。
また、ダイエット以外にもバルクアップや健康維持、姿勢改善などの目的のために利用されている方も少なくありません。
多くのパーソナルジムは、短期的な体作りのみ対応していますが、REAL WORKOUT 淡路島・洲本店は、長期的な体作りにも対応。
トレーニングは、完全個室空間で行っているため、女性の方でも周囲を気にせず済みます。
そして、ダイエットには欠かせない食事管理の方法についても、お客様の生活リズムに応じて提案してくれます。
過度な食事管理は行っていないので、自分のペースで正しい食事の知識が身に付きます。
REAL WORKOUTのポイントは、毎回手ぶらでの参加ができ、系列店の行き来が自由。料金も低価格設定で、無理なくボディメイクが続けられます。
事前に予約することで、カウンセリングと60分の無料体験が行えるので、気になっている方はぜひ参加してみてください。
オープンしたばかりのREAL WORKOUT 淡路島・洲本店で、理想の体を手に入れましょう。
【洲本市のジム4】CLIMBING GYM COCOMO
| 店舗名 | CLIMBING GYM COCOMO |
| 住所 |
〒656-0041 兵庫県洲本市新村121-2 |
| アクセス | 洲本ICから車10分 |
| URL | https://www.cocomo-climbing.com/ |
| 営業時間 |
平日:17:00～21:00 |
| 定休日 |
月曜日 |
| 各種施設 |
|
| 駐車場 | あり（15台） |
| 料金 |
月額：10,000円
<諸費用>
|
| 年齢層 | 確認中 |
| 問い合わせ | 0799-22-8338 |
| 特徴 |
|
cocomoは、主にボルダリングを楽しむことができる室内型スポーツクライミングジム。初心者の方でもクライミング技術を身につけることができます。
また、上級者も満足できるコースも用意されているため、幅広い方が利用されています。
ボルダリングだけではなく、2Fにはバランスボールや椅子マシンなどのトレーニング器具が充実しており、自由に使用可能。
そして、キッズスペースも完備されているため、親子で楽しみながら運動不足の解消も。家族と気軽にトレーニングをしてみたい人におすすめです。
初めての方限定で、初回1時間無料サービスを行っているようなので、気になる方は一度利用してみると良いでしょう。
【洲本市のジム5】Body Adviser RS
| 店舗名 | Body Adviser RS |
| 住所 |
〒656-0015 兵庫県洲本市上加茂271-8 |
| アクセス | 洲本ICから車7分 下内膳ローソンより徒歩1分 |
| URL | https://peraichi.com |
| 営業時間 |
平日：8:00〜21:00 |
| 定休日 |
日曜日 |
| 各種施設 |
|
| 駐車場 | あり |
| 料金 |
パーソナルトレーニング：88,000円（50分/8回）
<諸費用>
|
| 年齢層 | 30代〜50代 |
| 問い合わせ | 090-3675-0251 |
| 特徴 |
|
Body Adviser RSは、一人ひとりの体の動きを根本的に改善してくれるパーソナルトレーニングジムです。
またBody Adviser RSのコンセプトは、「体の動きを改善すること」です。からだ本来がもつ動きの良さを引き出すトレーニングを中心に行っています。
ストレッチ整体では、凝り固まった筋肉をしっかりほぐすことによりトレーニング効果が上がるので、同時に利用しましょう。
無料カウンセリングや入会不要で受講できるストレッチなど様々なコースが用意されているのも魅力のひとつ。
費用面は、比較的高価になってきますが、その分マンツーマンでしっかり体を鍛えることができます。
まずは、体験としてお試しコースを受け、自分に合っているかどうか判断しましょう。
【洲本市のジム6】カーブス イオン洲本店
| 店舗名 | カーブス イオン洲本店 |
| 住所 |
〒656-0021 洲本市塩屋1丁目1-8 イオン洲本店 2階 |
| アクセス | 洲本ICから車7分 淡路交通縦貫線、都志線、鳥飼線、長田線 築地町バス停下車すぐ |
| URL | https://www.curves.co.jp |
| 営業時間 |
平日：10:00〜19:00 (13:00〜15:00はクローズ) |
| 定休日 |
日曜、祝日 |
| 各種施設 |
|
| 駐車場 | あり |
| 料金 |
月額：5,700円
<諸費用>
|
| 年齢層 | 40〜60代の女性 |
| 問い合わせ | 0799-22-5466 |
| 特徴 |
|
カーブスは、運動が苦手な人や腰痛などの痛みがある人も、無理のない範囲でできる運動方法を取り入れています。
1回30分のサーキットトレーニングとなっており、短時間の運動でもダイエットに効果的。1回の脂肪燃焼量はウォーキングの約3倍。
年齢層は、他のジムより比較的高く、女性限定なので、異性の目が気になる方でも問題ありません。
また、予約不要で服装に制限もないので、買い物ついでにサクッと運動ができます。
1人で筋トレができない人や、短時間の運動をしたくない女性におすすめです。逆に、自分のペースでトレーニングをしたい方は他のジムを検討するのがよいでしょう。
【洲本市のジム7】洲本市立アスパ五色・五色台運動公園
| 店舗名 | 洲本市立アスパ五色・五色台運動公園 |
| 住所 |
〒656-1344 兵庫県洲本市五色町鳥飼浦２６１３ |
| アクセス | 洲本ICから車21分 西淡三原ＩＣから約15分 淡路交通バス鳥飼線「五色浜」徒歩15分 |
| URL | https://www.city.sumoto.lg.jp |
| 営業時間 |
9:00〜21:00 |
| 定休日 |
水曜日、年末年始 |
| 各種施設 |
|
| 駐車場 | あり |
| 料金 |
使用量：200円/回
|
| 年齢層 | 10代〜90代 |
| 問い合わせ | 0799-34-1177 |
| 特徴 |
|
洲本市立アスパ五色・五色台運動公園は、体育館の中にトレーニングルームとして誰でも利用可能なマシンが置いてあります。
1回の使用量は200円で、体育館では珍しいシャワーや冷暖房などトレーニングをする上で必要最低限の設備が整っています。
運動公園の中にあるため、学生から高齢者まで幅広い層が利用可能です。
自然の中で体を動かしたついでに、マシンを使って筋肉を肥大させるなんてこともできます。
洲本市のジムを選ぶときに見るべきポイント9つ
ここでは、ジムを選ぶ時にぜひ抑えておきたいポイントを9つ紹介します。
- 料金
- 設備
- 立地
- 営業時間
- 年齢層
- スタッフの質
- セキュリティ面
- 清潔さ
- 見学・体験の有無
入会してから、結果につなげるためにも事前に確認しておきましょう。
【ポイント1】料金
継続的にジムへ通うために、まずは利用料金を確認しましょう。
設備やサービスが魅力的なジムを見つけても、料金が高いと継続的に通うことができなくなってしまいます。
ジムで成果を出すためには、継続して通うことが大切です。
洲本市にあるジムの相場は、月額6,000円くらいです。
家計に大きな負担がなく、継続的に支払える料金を基準に、ジムを選んでみてください。
【ポイント2】設備
設備チェックは、自分に合うジムを選ぶために欠かせません。
どこのジムも同じようにマシンが揃ってあるというわけではなく、ジムによって様々です。
会員の数に比べてマシンが少ないと、マシンの取り合いになってしまったり、待ち時間が発生してしまうことも。
また、マシンの種類だけではなく、ロッカーやシャワールームなど快適に過ごせるための設備も大切です。
主にチェックすべき設備とは、
- シャワールーム
- ロッカー
- レンタル用具
- 女性専用エリア
- Wi-Fi
- ウォーターサーバー
- スタジオ
- タンニングマシン
など、マシン以外の設備が揃っているか確認しましょう。
ジム通いをする時、忘れ物があったりロッカーが使えないとやる気が半減してしまいます。
その他に、タオルレンタルやプロテインなどの物販コーナー、ロッカーがあると何かと便利です。ぜひチェックしてみて下さい。
【ポイント3】立地
ジム通いを継続するために考慮すべき条件は、立地です。
職場や自宅から遠い場所だと通うのが面倒になり、通う頻度が減る原因になりかねません。
車を使う場合、駐車スペースが十分にあるかも確認が大切です。
駐車場が空くのを待っていると、トレーニング時間が減ってしまいジムの効果が半減してしまいます。
また国道沿いにあったり、バス停が近くにあるなど交通の便が良いところは、継続して利用する上で大変重要です。
実際に通ったときに、少しでも不便さを感じないジムを選びましょう。
【ポイント4】営業時間
生活スタイルに合わせて、利用したい時間帯にジムが開いているかは重要です。
無理なくジム通いを習慣化する事で、より効率良く成果を出せます。
例えば、仕事終わりに行こうと思っても、営業時間が20時までだったら難しいですよね。逆に、就業前に筋トレをしようと思っても、オープン時間が9時からだと行けません。
決まった時間に通えない人におすすめなのが、24時間営業のジムです。営業時間を気にする必要がないので、思い立ったときに通えます。
【ポイント5】年齢層
年齢層の確認は、入会後のモチベーションなどに影響します。
自分の年齢とかけ離れた人たちが利用しているジムの場合、どこか雰囲気に馴染めずリタイアしてしまう人が多いです。
例えば、自分よりも年上の人が多いジムに通う場合、マシンを譲ることが多くなり、気を使ってしまいがちです。
せっかくジムを利用するなら、気兼ねなく通いたいですよね。
ジムの年齢層を把握しておくと全体の雰囲気を知れるため、ぜひチェックしてみて下さい。
【ポイント6】スタッフの質
スタッフの質は、ジム選びの際に大きなポイントです。
ただトレーニングするだけなら、自宅でもできます。ジムでトレーナーと一緒に体を鍛えることで、やる気も効率もUPします。
特に初心者は、最初からパーソナルトレーニングを受けるのもひとつの手です。経験豊富で質の良いトレーナーから、正しい筋トレ方法や食事の知識を学ぶことができます。
正しい知識を身につけておくと、卒業後1人でもトレーニングができるようになります。
無料体験や、入会前の見学・カウンセリングのときに分からないことはどんどん質問しておきましょう。そのときに、スタッフの対応を確認してみてください。
【ポイント7】セキュリティ面
ジム選びの際には、セキュリティ面もチェックしておきましょう。
誰でも簡単に入ることができたり、治安が悪かったりすると、盗難や夜通うことに不安を覚えてしまいます。
セキュリティキーがあったり、スタッフが常駐していたりすると安心ですね。
もちろん全てジム任せにするのではなく、貴重品は責任を持って自分で管理しましょう。
また、女性の場合は男性が多すぎると、通うのが不安になることもあります。女性専用トレーニングエリアがあるジムもあるので、確認してみてください。
【ポイント8】清潔さ
ジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するべきポイントの1つです。
シャワールームやトイレが汚いと、使いたくないですよね。
施設内が汗臭かったり、マシンが汚れていたらトレーニングに集中できません。
入会したいジムが決まったら、しっかり内部まで見学してチェックしましょう。
心配であれば、清掃の頻度を確認してみるのもおすすめです。
【ポイント9】見学・体験の有無
ジムに入会する前に、見学や体験の有無は要チェックです。
店の雰囲気が良くても、実際に使ってみないと自分に合うジムかどうかは判断しづらいところ。
例えば、スタッフの受付での対応は良かったが、自分の使いたいマシンが置いてなかった等のトラブルがあります。
しっかり継続してもらうために、無料見学・体験キャンペーンを行っているジムは多いです。
入会を決める前には、ぜひ内部までしっかり確認して決めましょう。
自分の目的に合ったジムに通おう
この記事では、洲本市でおすすめのトレーニングジム7店舗と選ぶときのポイント9つを紹介しました。
ジムの効果を最大限に引き出すには、継続することが重要です。
どれだけ高いお金を払っても、モチベーションを保てなければ、成果は現れません。
また、自分にとって、どういうジムであればモチベーションを保ているかも大切です。
- 会費が安い
- トレーナーやジムの雰囲気が良い
- 家や職場から近く、通いやすい
- マシンの種類が豊富
- 周辺設備が充実
など、求めているものは人によって異なるでしょう。
ジムを選ぶときは、ネットだけの情報だけなく実際に足を運んでみて、カウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいトレーニングを行ってくださいね。