「ジムを選ぶときに気をつけるべき点は？」
「東岡山周辺でおすすめのジムが知りたい」
「筋トレ初心者だけど、安心して始めることができるジムがあるのか？」

 

運動してボディメイクするぞ、と意志を固めてジム探しをしているところではないでしょうか？

 

ジム通いを習慣化するために最も大切なことは、自分のニーズに合ったジムを選ぶことです。

 

この記事では、東岡山でおすすめのジムを10店舗、ジムを選ぶときに見るべきポイントを8つご紹介します。

 

なお、筆者はプロのトレーナーであり、実際に多くの方のボディメイクを成功に導いてきました。トレーナー目線から見た、ジム選びのポイントを解説しています。

 

ぜひ最後までご覧ください！

 

 

 

東岡山のジムおすすめ10選

 

こちらでは、東岡山でおすすめのジムを8つ紹介します。

1. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン東岡山店
2. ALWAYS
3. カーブス　ハピータウン岡北
4. JOYFIT　岡山高屋
5. カーブス　岡山雄町
6. エニタイムフィットネス　原尾島店
7. OSK SPORTS CLUB　藤原
8. OSK SPORTS CLUB岡山
9. オーバルスポーツコム円山
10. エニタイムフィットネス益野店

気になるジムがあったら、ぜひ見学・体験を行なってみましょう。

 

 

 

【東岡山のジム1】RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 東岡山店

店舗名	RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン　東岡山店
住所	岡山県岡山市中区高屋２９５−３
アクセス	高屋バス停から徒歩1分
営業時間	24時間営業
スタッフ受付時間	平日：9:00〜13:00/17:00〜22:00 土日祝：10:00〜19:00
マシン以外の施設	女性専用トレーニングエリア コラーゲンマシン タンニングマシン スタジオ 【中四国初導入】VRバイクスタジオ
駐車場	24時間駐車場完備
料金	月会費：6,900円   <諸費用> 入会金：6,900円 セキュリティキー発行費：5,000円   ※税別価格
年齢層	20〜40代　男女比半々
お問い合わせ	086-230-0507
特徴	無料食事セミナー 無料トレーニングレクチャー 無料カウンセリング

 

RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン東岡山店は2019年7月にオープン。24時間使用可能で、岡山県で6店舗運営しており、最も勢いのあるフィットネスジムとなっています。

レシオは、ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗拡大を行なっているようです。

 

レシオの特徴として、3つの安心サポートが挙げられます。

• 充実のプログラム
• 何度でも無料のレクチャー＆セミナー
• 24時間利用可能

筋トレやジム初心者の人は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。レシオは、トレーニングレクチャーや食事セミナーがあり、何度でも受講OK。

 

トレーニングレクチャーでは、実際にトレーニングメニューをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツなどを聞けます。

 

 

また、スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能。

 

レシオで行っている人気のストレッチプログラムは、以下のものがあります。

• 脂肪燃焼プログラム
• ヨガ
• リラックスストレッチ

スタジオプログラムでは、メリハリのある体作りに必要な動きを楽しんで行えるメニューが豊富。

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動と有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。カロリーの消費率は一般的な有酸素運動と比較すると、約6～10倍の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1～2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります。

 

中四国地方では初導入のVRバイクプログラム（レズミルズ社）が東岡山店にはあるので、映画鑑賞規模のスクリーンとサウンドで、楽しくカロリーを消化することができます。

 

 

そして、女性会員向けに女性専用ヒップアッププログラムやレディースソーンが完備されているため、女性からも多くの支持を集めています。

 

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラや貴重品BOXも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できるでしょう。

 

こだわりの詰まったおしゃれなラウンジで、トレーニング後にゆったりとくつろげるのもおすすめ。

 

レシオ東岡山店の周辺には、

• ガスト岡山高屋店
• コインランドリーデポ岡山高屋店
• ホームセンター高屋店

があります。ガストは低糖質メニューやタンパク質を摂れるステーキがあるので、ダイエッターやトレーニーの強い味方です。

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と比較的女性会員が多いため、男性のみならず女性も安心してトレーニングができる環境となっています。

 

無料見学・体験を行なっているので、気になる方は行ってみましょう。

 

レシオ東岡山店の詳細を見る

 

 

 

 

Alwaysは、24時間営業を行なっており、夜勤や三交代勤務などの不規則な生活リズムの方でも継続したトレーニングが可能。

 

またマシン特化型のジムとなっているので、マッチョやアスリートにおすすめのジムとなっています。

 

 

セブンイレブンの商品はタンパク質が前面に掲載されていることも多いので、トレーニーの強い味方です。

 

Alwaysの詳細を見る

 

 

 

【東岡山のジム3】カーブス ハピータウン岡北

店舗名	カーブス ハピータウン岡北
住所	岡山市北区中井町2丁目2番7号 ハピータウン岡北3F
アクセス	東岡山駅から車で15分
営業時間	平日：10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ) 土曜：10:00〜13:00
定休日	日曜日、祝日
マシン以外の施設	・血圧計
駐車場	あり
料金	月額：5,700円   <諸費用> 入会金：15,000円 ※税別価格
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-234-8880
特徴	30分のサーキットトレーニング 無料体験あり 女性専用

 

カーブスは、運動が苦手な人や腰痛などの痛みがある人も、無理のない範囲でできる運動方法を取り入れています。

 

年齢層は、他のジムより比較的高く、女性専用ジムなので周囲を気にすることなくトレーニングができます。

 

1回30分のサーキットトレーニングのため、ちょっとした隙間時間にトレーニングができます。1回の脂肪燃焼量はウォーキングの約3倍。

 

1人で筋トレができない人や、短時間の運動をしたくない女性におすすめです。

 

また、予約なしで服装に制限もないため、買い物ついでなどサクッと運動できます。

 

西川原駅から車で9分で行けることに加えて、法界院駅から徒歩8分で行くことができます。

 

カーブス ハピータウン岡北の詳細を見る

 

 

 

【東岡山のジム4】JOYFIT 岡山高屋

店舗名	JOYFIT 岡山高屋
住所	岡山県岡山市中区高屋308-1
アクセス	東岡山駅から車で8分
営業時間	6:00〜24:00
定休日	毎月20日
マシン以外の施設	スタジオ キッズスクール シャンプーボディソープ完備 リラクゼーション 水素水サーバー
駐車場	無料駐車場有り
料金	月額：5,991円   <諸費用> 入会金：2,000円 登録ジム手数料：3,000円 ※税別価格
年齢層	40〜50代　女性が多い
お問い合わせ	086-271-7790
特徴	豊富なスタジオプログラム 全国のJOYFITが相互利用できる 初回にオリエンテーションがある

 

JOYFITでは、全国展開を行なっているため、月額費を支払えば、岡山高屋店だけでなく全国のJOYFITの利用が可能です。その為、出張や転勤が多い方でも継続したトレーニングができます。

 

また、JOY FITで行なっているスタジオプログラムが、エアロビクスやヨガ、ズンバなど豊富にあります。

1人で黙々と運動をするのが苦手な人でも、スタジオプログラムを利用すれば音楽や講師の掛け声にあわせて楽しく動けます。

 

マシントレーニングと並行して行い、飽きることなく継続的にジムに通うことができます。

 

また、新規会員には「100日チャレンジ」というサポートがあります。

 

ジムに通う際に必ず必要になるマシンの使い方や、実際にトレーニングした上での数値の変化を100日間無料でサポートしてもらえるということです。

 

また、初回にオリエンテーションを行なっているので、安心してジムに通うことができます。

 

 

 

【東岡山のジム5】カーブス岡山雄町

店舗名	カーブス岡山雄町
住所	岡山市中区雄町170-3
アクセス	東岡山駅から車で5分
営業時間	平日：10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ) 土曜：10:00〜13:00
定休日	休み
マシン以外の施設	・血圧計 ・AED
駐車場	あり
料金	月額：5,700円   <諸費用> 入会金：15,000円 ※税別価格
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-279-3300
特徴	30分のサーキットトレーニング 無料体験あり 女性専用

先ほど紹介した、カーブスの系列店であるカーブス岡山雄町店です。

 

カーブスは、同じ地域に複数店舗あるので、自宅や職場から一番近い場所を選ぶと良いでしょう。

 

西川原駅から車で9分で行けることに加えて、高島駅から徒歩8分で行くことができます。

 

 

 

【東岡山のジム6】エニタイムフィットネス　原尾島店

店舗名	エニタイムフィットネス　原尾島店
住所	岡山県岡山市中区原尾島3-2-11
アクセス	東岡山駅から車で13分
営業時間	24時間営業
スタッフアワー	11:00〜20:00
マシン以外の施設	タンニングマシン 水素水サーバー Wi-Fi
駐車場	あり
料金	月額：6,980円   <諸費用> セキュリティキー発行：5,500円 ※税別価格
年齢層	20〜40代
お問い合わせ	086-230-3320
特徴	全世界で相互利用可能 高校生無料対応可能 マシンジム特化型

 

エニタイムフィットネスの会員は、国内だけなく世界中にある店舗全ての利用が可能です。

 

24時間・年中無休なので、私生活が不規則な方でも自分の都合の良い時間にトレーニングができます。

 

また、親権者がエニタイムの会員である高校生は、高校在籍期間は無料で利用可能。

 

マシン特化型ジムで、ダンベルが高重量まで完備されているなど筋トレをバリバリしたい方におすすめです。

 

約20台の防犯カメラや緊急呼び出しボタンが設置されており、セキュリティ対策万全なので、いざというときも安心です。

 

 

 

【東岡山のジム7】OSK SPORTS CLUB藤原

ジム初心者が1人でトレーニングをするのが嫌な人も、豊富なスタジオプログラムがあるのでトレーニングと並行して効率よく行うことができます。

 

また、フリーウエイトで筋トレをバリバリしたい方も、別料金でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングを受けることが可能。

 

 

 

OSK SPORTS CLUB岡山は、岡山駅から15分の立地です。岡山駅からは大通り一本道なので、とてもわかりやすいところにあります。

 

 

 

【東岡山のジム9】エニタイムフィットネス　益野店

店舗名	エニタイムフィットネス　益野店
住所	岡山県岡山市東区益野町１５−１
アクセス	益野中バス停から徒歩3分
営業時間	24時間営業   スタッフアワー：11:00〜20:00
マシン以外の施設	タンニングマシン シャワールーム 水素水サーバー 個室更衣室
駐車場	あり
料金	月会費：7,678円   <諸費用> セキュリティ発行手数料：5,500円   ※税込価格
年齢層	20〜50代
お問い合わせ	086-206-6922
特徴	24時間営業 全国店舗相互利用可能

 

エニタイムフィットネス益野店は、24時間・年中無休で営業しているため、自分の都合に合わせたトレーニングが可能です。

 

充実のマシンラインナップとなっているので、上級者の方やしっかり鍛えたいアスリートの方におすすめ。ダンベルなども高重量まで完備されているので、より高い負荷を与えることができます。

 

また、カラダの機能を高めたい方向けに「ファンクショナルエリア」を完備。重心をコントロールし、マシントレーニングで鍛えた筋肉をスムーズに動かせるようになることで、日常生活の機能向上に役立ちます。

 

セキュリティ対策万全なので、深夜のトレーニングでも安心してトレーニングに打ち込むことができます。ですが、貴重品などは自分で責任を持って管理しましょう。

 

タンニングマシンやシャワールームなどの設備もあるので、有効的に活用しましょう。

 

全国店舗相互利用可能なので、転勤や出張が頻繁にある方でも継続してトレーニングを続けることができます。

 

 

 

 

【東岡山のジム10】オーバルスポーツコム　円山

 

 

東岡山のジムを選ぶときに見るべきポイント8つ

 

まずは、ジムを選ぶときに確認するべきポイントを8つ紹介します。

• 料金
• 設備
• 立地
• 駐車場の有無
• 営業時間
• スタッフの質
• 清潔さ
• セキュリティ面

入会してから、不満を感じないためにも事前に確認しておきましょう。

 

【ポイント1】料金

ジムを選ぶ時に見ておくべきポイントの1つ目は、ジムに通うために必要な料金です。

 

いくらジムの設備や従業員の方が素晴らしくても、料金が払えなくなれば継続して通うことができません。

 

ちなみに、岡山県のジムの相場は、24時間やっているジムで月に7,000円前後。

 

月に1回支払っても、生活に支障が出ない料金のジムを選ぶようにしましょう。

 

【ポイント2】設備

ジム選びにおいて、設備も大切になってきます。

 

月額がどんなに安くても、マシンの種類が少ないと、鍛えたいように鍛えることはできません。

 

マシンが少ないということは、混んでいると待ち時間が生じてしまい、トレーニングの時間が減ってしまいます。

 

なので、見学時に叱り確認しておきましょう。

 

また、設備とはマシンの多さだけでなく、

• シャワールーム
• ロッカー
• 女性専用エリア
• Wi-Fi
• ウォーターサーバー
• スタジオ
• プール
• プロテインバー

など、マシン以外の設備も重要です。

 

効率的に鍛えるためには、モチベーションが続くかどうかも大切です。
そのため、ジム通いのモチベーションが上がるような設備があるか確認しておきましょう。

 

【ポイント3】立地

ジムを選ぶ上で、立地もものすごく重要です。

 

立地が悪く通いにくい場所にジムがあると、通うのが億劫になり、ジムに行かなくなってしまいます。

 

東岡山駅周辺のジムであれば、ほとんどが車で通うことになります。
そのため、駐車スペースが十分にあるなども確認しましょう。

 

実際に1回行ってみて、ここなら通えそうだなと思えるジムを選ぶことが大切です。

 

【ポイント4】駐車場の有無

ジムに駐車場があるかどうかも確認しておきましょう。東岡山駅周辺でジムを探すなら、特に大切です。

 

車でジムに通おうと決めているのであれば、ジムに駐車場がないとめんどうになってジムに行かなくなってしまうからです。

 

また、駐車場の有無だけではなく、混み具合や広さも確認しておきましょう。

 

駐車場の混み具合や広さを確認しておくことで、満車でジムにいけないという最悪の事態を防ぐことができます。

 

【ポイント5】営業時間

ジムを選ぶ際には、営業時間を確認しましょう。自分が通おうと思っている時間に、営業しているかどうかを確認するためです。

 

例えば、仕事終わりに行こうと思っても、営業時間が20時までだったら難しいですよね。

 

逆に、出勤前に筋トレをしようと思っても、オープン時間が9時からだと行けません。

 

決まった時間に通えない人におすすめなのが、24時間営業のジムです。

 

営業時間を気にする必要がないので、空いた時間に通うことができます。

 

【ポイント6】スタッフの質

ジムに通うと分からないことを聞くこともあるので、スタッフの質も大切です。

 

器具の使い方を聞いた時に、ぶっきらぼうに教えられたら嫌な気持ちになりますよね。

 

しかし、一方で器具の使い方などについて優しく教えてくれて、知識も豊富なスタッフがいるとモチベーション維持に繋がります。

 

無料体験や、入会前の見学・カウンセリングのときに分からないことはどんどん質問しましょう。

 

そのときのスタッフの対応を見ておくことをおすすめします。

 

【ポイント7】清潔さ

ジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するポイントの1つです。

 

たとえば、トイレやシャワーなどが汚いと、どうしても気持ちが萎えてしまいます。

 

また、汗臭かったりマシンが汚れていたら、本来の目的である筋トレに集中できません。

 

必ず入会したいジムが決まったら、見学して確認しましょう。

 

スタッフの方に、トイレやシャワーも見たいと言えば見せてくれるはずなので、必ず見ておきましょう。

 

【ポイント8】セキュリティ面

セキュリティの高さもチェックしましょう。

 

理由は、誰でも簡単に入ることができたり治安が悪いところだと、盗難や夜通うことに不安を覚えるからです。

車で通う方なら、車上荒らしなどもリスクになるため、セキュリティ面も必ず確認しておきましょう。

 

もちろん全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

特に、女性は男性が多く通うことに対して不安に思うこともあるでしょう。

女性専用のトレーニングエリアがあるジムもあるので、確認してみてください。

 

 

 

自分の目的に合ったジムに通おう

 

この記事では、東岡山でおすすめのジム10店舗と選ぶときのポイント8つを紹介しました。

 

初心者であれば、パーソナルトレーニングを受けられるジムを選んで正しいフォームを学ぶのも1つの手段です。

 

間違ったフォームで筋トレを続けていると、怪我の原因にもなります。

 

また、どういうジムであればモチベーションを保てるかも重要です。

• 家から近い
• デザイン性があるジム
• 24時間やっている
• 会費が安い
• トレーナーとの相性

など、求めているものは人によって異なります。

 

まずは、何箇所かカウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。

 

ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいボディメイクを行ってください！

 

なお、ほかのエリアも含めた中区のジムはこちらの記事で紹介しています。

 

[blogcard url="https://retio-bodydesign.jp/columns/article/okayamashi-nakaku-gym/"]

 

>>【必見】岡山市中区でおすすめのジム10選と選ぶときの7つのポイントを徹底解説

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」