「北長瀬でジムを選ぶときに気をつけるべき点は？」
「北長瀬周辺でおすすめのジムが知りたい」
「筋トレ初心者だけど、こんな自分でも通って大丈夫かな？」

このように、ジムに通い始めようとは思ってるものの、最初の一歩を踏み出せずにいる人が多いのではないでしょうか？

 

いざジムに通おうと決心したのであれば、継続して通いたいところです。

しかし、ジムに継続して通うことができている会員は、全体の約20～50%のみという衝撃のデータがあります。

 

あなたが継続的にジムに通って健康的な毎日を送るためには、最初のジム選びがものすごく重要です。

自分に合っていないジムを選んでしまったら、あなたも幽霊会員になりかねません。

 

また、ジム通いを習慣化するために最も大切なことは、自分のニーズを知った上で選ぶことです。

 

そこでこの記事では、岡山市に複数ジムを経営している弊社が、北長瀬でおすすめのジムと選ぶときに見るべきポイントを紹介しています。

 

なお、筆者はプロのトレーナーであり、実際に多くの方のボディメイクを成功に導いてきました。トレーナー目線から見たジム選びのポイントを解説しています。

 

ぜひ最後までご覧ください！

 

 

 

北長瀬でおすすめのジム7選

 

こちらでは、北長瀬でおすすめのジムを7つ紹介します。

1. レシオボディデザイン/RETIO BODY DESIGN　問屋町店
2. レイスポーツクラブ北長瀬
3. カーブス 岡山辰巳店
4. JOYFIT 奥田店
5. エニタイムフィットネス 岡山野田店
6. 岡山県南部健康づくりセンター
7. BETORE（ビトレ）

気になるジムがあったら、ぜひ見学をして、先ほどの選ぶときに見るべきポイントを確認しましょう。

 

 

 

レシオボディデザイン/RETIO BODY DESIGN 問屋町店【北長瀬でおすすめのジム1】

店舗名	レシオボディデザイン　問屋町店
住所	岡山県岡山市北区問屋町9-102
アクセス	北長瀬駅から車で7分
営業時間	24時間営業
スタッフ受付時間	平日：9:00〜13:00/17:00〜22:00 土日祝：10:00〜19:00
マシン以外の施設	女性専用トレーニングルーム コラーゲンマシン タンニングマシン スタジオ シャワールーム ラウンジ プロテイン販売 InBody 水素水
駐車場	24時間駐車場完備
料金	月会費：6,900円   <諸費用> 入会金：6,900円 セキュリティキー発行費：5,000円 ※税別価格
年齢層	20〜40代　男女比半々
お問い合わせ	086-236-6675
特徴	無料食事セミナー 無料トレーニングレクチャー 初心者向け 充実のスタジオプログラム 24時間営業

 

今、岡山県で最も勢いのあるRETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン。岡山県に6店舗運営しており、他店舗も利用できることから多くの支持を集めています。

 

レシオは、初級者向けのジムとして、「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗展開をしているようです。

 

レシオの特徴としては、4つの安心サポートが挙げられます。

• 女性専用トレーニングエリア完備
• 充実したスタジオプログラム
• 24時間利用可能
• 何度でも無料のトレーニングレクチャー
• 食事セミナー

 

筋トレやジム初心者の方は、マシンの使い方やトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。レシオは、トレーニングレクチャーや食事セミナーがあり、何度でも受講OK。

 

スタッフが丁寧に指導してくれるため、実際にトレーニングをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツを聞くことが出来ます。

 

 

スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能。

 

女性の方で男性と同じ空間でトレーニングをするのが苦手な方向けに、女性専用トレーニングエリアを完備。女性のみ使用可能なので、周囲を気にせずにトレーニングに集中することができます。

 

プログラムとトレーニングを並行して美ボディを手に入れましょう。

 

 

また、レシオで行なっているスタジオプログラムは、

• 脂肪燃焼プログラム
• ヨガ
• リラックスストレッチ

などがあります。

 

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動と有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。

 

カロリーの消費率は、一般的な有酸素運動より約6～10倍効果の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1～2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります。

 

上記のプログラム以外にもヒップアッププログラムなどの女性専用プログラムも行なっており、女性からも多くの支持を集めています。

 

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラやセキュリティシステムも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できます。

 

Wi-Fiや充電器も完備しているので、トレーニング終わりにおしゃれなラウンジでゆったりくつろいでプロテインを飲むのもおすすめです。

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と女性会員が比較的多いため、男性だけでなく女性にも安心して利用できる施設やプログラムが用意されています。

 

レシオ問屋町店の詳細を見る

 

 

 

レイスポーツクラブ北長瀬【北長瀬でおすすめのジム2】

店舗名	レイスポーツクラブ北長瀬
住所	岡山県岡山市北区北長瀬表町２丁目１７−８０
アクセス	北長瀬駅より車で9分 北長瀬駅より徒歩17分
営業時間	月火木金土：9:00〜22:00 日祝：9:00〜19:00 水曜：休み
マシン以外の施設	なし
駐車場	あり
料金	月額：6,500円〜   <諸費用> 入会金：5,000円   ※税別価格
年齢層	20〜40代
お問い合わせ	086-271-7770
特徴	厚生労働大臣認定健康増進施設 プール・お風呂・サウナの充実 圧倒的広さとマシンの多さ

 

レイスポーツクラブ北長瀬は、厚生労働大臣認定健康増進施設なので、適用控除の施設で特定保健指導なども行なっています。1Fにプール、2Fにスタジオやマシンルームがあるため、いわゆる総合型スポーツジムとなっています。

 

県下最大級の施設と言われており、二面の大型プールがあるので、マシントレーニング以外にも水の特性を利用したトレーニングも可能。

 

マシンルームには、有酸素マシンの数が多く、ストレッチエリアも確保されています。トレーニング前後にしっかりとしたストレッチを行い、怪我防止に努めましょう。

 

 

スタジオでは、ヨガやピラティス、姿勢改善や機能改善まで豊富なプログラムが揃っています。

 

温浴施設もあるので、トレーニング後にさっぱりとした状態で帰宅することができます。

 

また、会員プランも複数種類があるので、自分に適したプランを選択することができます。

 

レイスポーツクラブ北長瀬の詳細を見る

 

 

 

カーブス 岡山辰巳店【北長瀬でおすすめのジム3】

店舗名	カーブス 岡山辰巳店
住所	岡山県岡山市北区辰巳２６−１０２
アクセス	北長瀬駅から車で5分 辰巳西バス停より徒歩5分
営業時間	平日：10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ) 土曜：10:00〜13:00 日祝：休み
マシン以外の施設	血圧計 AED フードドライブ
駐車場	あり
料金	月額：5,700円   <諸費用> 入会金：15,000円   ※税別価格
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-259-1887
特徴	30分のサーキットトレーニング 無料体験あり 女性専用

カーブスは、女性専用のフィットネスクラブです。1回30分のサーキットトレーニングと短い時間ながら、ウォーキングの約3倍という脂肪燃焼効果の高い運動ができます。

 

1回30分なので、隙間時間にトレーニングをすることが可能。また、予約不要で服装の制限もないため、買い物ついでによることができます。

 

年齢層は、他のジムより比較的高いため、ハードな運動が苦手な方でも安心してトレーニングができます。

 

近くには「ニシナフードバスケット 中仙道店」があるため、買い物前後のトレーニングも可能です。

 

1人で筋トレができない人や、短時間の運動をしたくない女性におすすめです。

 

 

カーブス 岡山辰巳店の詳細を見る

 

 

 

JOYFIT 奥田店【北長瀬でおすすめのジム4】

 

店舗名	JOYFIT 奥田
住所	岡山県岡山市北区奥田2-1-10
アクセス	北長瀬駅から車で13分
営業時間	6:00〜24:00 定休日：毎月20日
マシン以外の施設	スタジオ キッズスクール シャンプーボディソープ完備 リラクゼーション 水素水サーバー
駐車場	無料駐車場有り
料金	月額：5,991円   <諸費用> 入会金：2,000円 登録ジム手数料：3,000円 ※税別価格
年齢層	40〜50代　女性が多い
お問い合わせ	086-221-5811
特徴	豊富なスタジオプログラム 全国のJOYFITが相互利用できる 初回にオリエンテーションがある

 

JOYFITでは、全国のJOYFITが相互利用可能なので、出張や転勤が多い方でも継続したトレーニングをすることができます。営業時間が、6:00〜24:00と朝早くから夜遅くまで営業しているので、

就業前や仕事終わりに寄ることができます。

 

また、新規会員には「100日チャレンジ」というサポートがあります。100日チャレンジは、マシンの使い方の説明やトレーニング内容の提供筋肉量、脂肪量の測定をしてくれるサービスです。

 

ジム通いに必ず必要になるマシンの使い方や、実際にトレーニングした上での数値の変化を100日間無料でサポートしてもらえるということです。

 

また、エアロビクスやヨガ、ズンバなどのスタジオプログラムが豊富にあります。

 

1人で黙々と運動をするのが苦手な方でも、スタジオプログラムを利用すれば音楽や講師の掛け声にあわせて楽しく動けます。

 

国道250線沿いにあるため、お出かけのついでにも通いやすいでしょう。

 

 

 

 

エニタイムフィットネス 岡山今店【北長瀬でおすすめのジム5】

店舗名	エニタイムフィットネス 岡山野田店
住所	岡山県岡山市北区野田３丁目１−７
アクセス	北長瀬駅から車で6分 両備・岡電・下電バス「備前野田」バス停下車後徒歩3分
営業時間	24時間営業 スタッフアワー：11:00〜20:00
マシン以外の施設	タンニングマシン 水素水サーバー Wi-Fi
駐車場	あり
料金	月額：6,980円   <諸費用> セキュリティキー発行：5,500円 ※税別価格
年齢層	20〜40代
お問い合わせ	086-241-1505
特徴	全世界で相互利用可能 高校生無料対応可能 マシンジム特化型

 

エニタイムフィットネスは、24時間営業をしているため、夜勤や三交代勤務など不規則な生活リズムの方でも、自分の都合の良い時間に利用することができます。また、全世界で相互利用可能なので、出先でも継続したトレーニングが可能。

 

マシン特化型ジムなので、フリーウエイトマシンが比較的多く、上級者におすすめの最新マシンとなっています。

 

 

ダンベルも高重量まで完備されており、筋トレをバリバリしたい方やアスリートの方におすすめ。

 

マシン以外に、タンニングマシンが完備されているので、こんがり肌を手に入れたい方におすすめです。

 

そして、シャワールームもあるので、トレーニング後にサッパリとした状態で帰宅する事ができます。

 

 

 

 

岡山県南部健康づくりセンター【北長瀬でおすすめのジム6】

 

店舗名	岡山県南部健康づくりセンター
住所	岡山県岡山市北区平田４０８−１
アクセス	北長瀬駅から車で7分 高島駅より徒歩15〜20分
営業時間	火〜金：8:30〜22:00 土日祝：8:30〜18:00 月曜：休み
マシン以外の施設	ヘルスチェック室 栄養指導室
駐車場	あり
料金	月額：7,630円 入会前ヘルスチェック：5,090円
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-246-6250
特徴	健康に寄与する施設が充実 エアロビクスや太極拳などもできる セミナールームもついている

岡山県南部健康づくりセンターは名前の通り、健康に寄与する施設が充実しています。

 

具体的には、

• ヘルスチェック室
• 人間ドックフロア
• 栄養指導室

などがあります。

 

月曜以外の平日は22時まで空いているため、仕事後に行くことができます。

 

 

 

BETORE【北長瀬でおすすめのジム7】

店舗名	BETORE
住所	岡山県岡山市北区中山道1-1-12　ゴーゴーカレー岡山店2F
アクセス	北長瀬 駅から車で5分
営業時間	24時間営業   スタッフ受付時間 9:00〜21:00
マシン以外の施設	女性専用トレーニングルーム コラーゲンマシン シャワールーム
駐車場	あり
料金	月会費：6,490円   <諸費用> 入会金：5,500円 セキュリティキー発行費：5,170円 ※税込価格
年齢層	女性のみ
お問い合わせ	086-242-1010
特徴	万全のセキュリティ 水素水飲み放題 美容あり

 

BETORE（ビトレ）は、女性専用・24時間営業のジムです。岡山ドームから近く、ゴーゴーカレーの2Fにあります。

 

女性専用のジムなので、周囲を気にせずトレーニングをすることができます。また、美顔器やコラーゲンマシンなどのエステ機器も使用可能。

 

ジムの空間は、コンパクトになっていますが、女性にとっては使い勝手の良い空間となっています。

 

ですが、マシンの台数はそこまで多くないため、待ち時間が発生しないように、自分が行く予定の混み具合をあらかじめ確認しておきましょう。

 

マシンの種類は、お尻を鍛えるマシンが比較的多いラインナップとなっています。

 

しかも、女性専用ジムということで、最新エステ機器がセルフで使い放題。

 

 

 

北長瀬のジムを選ぶときに見るべきポイント7つ

 

まずは、ジムを選ぶときに確認するべきポイントを7つ紹介します。

1. 月会費
2. 設備
3. 立地
4. 営業時間
5. スタッフの質
6. 清潔さ
7. セキュリティ面

入会してから、不満を感じないためにも事前に確認しておきましょう。

 

【ポイント1】月会費

ジムに通うために必要な月会費は必ず確認しましょう。

 

いくらそのジムの設備やスタッフの方が素晴らしくても、月会費が払えなくなると、通えなくなってしまうからです。

 

ちなみに岡山県のジムの相場は、24時間やっているジムで月に7,000円前後。

 

月会費を支払っても、月の収支に影響が出ない料金のジムを選ぶようにしましょう。

 

【ポイント2】設備

ジムを選ぶ際は、設備もきちんと確認しましょう。

 

ジムだからマシンが多いなんてことはなく、その種類や多さはジムによって様々です。

 

設備が悪く、鍛えたい部位をちゃんと鍛えることが出来ないと、満足な筋トレができません。

 

また、設備とはマシンの多さだけでなく、

• シャワールーム
• ロッカー
• 女性専用エリア
• Wi-Fi
• ウォーターサーバー
• スタジオ
• タンニングマシン
• コラーゲンマシン
• プロテインバー

など、マシン以外の設備も重要です。

 

「ジムだからシャワーはあるだろう」や「ロッカーは誰でも使えるだろう」などの先入観で設備を決めつけず、きちんと確認するようにしてください。

 

【ポイント3】立地

ジムを選ぶ上で、立地も必ず確認しましょう。

 

立地が悪いジムを選んでしまうと、高い確率で挫折してしまいます。

 

実際に1回行ってみて、ここなら立地的に通えそうだなと思えるジムを選ぶことが大切です。

 

【ポイント4】営業時間

ジムを選ぶ際には、営業時間を確認しましょう。

 

仕事終わりにジムに行くつもりの人は、夜遅くまで空いてるか確認しましょう。
また、出勤前に行こうと考えている人は、8時前に空いてるかを確認する必要があります。

 

営業時間を細かく確認するのが面倒な人には、24時間営業のジムがおすすめです。

 

営業時間を気にする必要がないので、思い立ったときに通えます。

 

【ポイント5】スタッフの質

ジム選びでは、スタッフの質も大切です。

 

いくら料金や設備、立地が良くて、営業時間も自分に合っていたとしても、スタッフの質が低いと、通う気が一気になくなってしまいます。

 

一方で、ジムの活用法などを優しく教えてくれて、知識も豊富なスタッフがいれば、それがそのままモチベーションになります。

 

無料体験や、入会前の見学・カウンセリングのときに分からないことはどんどん質問しましょう。

 

そのときのスタッフの対応を見て、そのジムと契約していいかどうか判断してみてください。

 

【ポイント6】清潔さ

ジムと契約する前に、清潔さを確認しておきましょう。

 

例えば、トイレやシャワーなどが汚いと、どうしても気持ちが萎えてしまいます。

 

また、汗臭かったりマシンが汚れていたら、本来の目的である筋トレに集中できません。

 

契約する前に、必ず見学の際にチェックしておきましょう。

 

スタッフの方に、トイレやシャワーも見たいと言って確認することをおすすめします。

 

【ポイント7】セキュリティ面

セキュリティの高さもチェックしましょう。

 

理由は、誰でも簡単に入ることができたり治安が悪いところだったりすると、盗難や夜通うことに不安を覚えてしまいます。

 

車で通う方なら、車上荒らしなどもリスクになるため、セキュリティ面も必ず確認しておきましょう。ですが、全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

特に、女性は男性が多くて通うことに対して不安に思うこともあるでしょう。

女性専用のトレーニングエリアがあるジムもあるので、確認してみてくださいね。

 

 

 

自分の目的に合ったジムに通おう

 

この記事では、北長瀬でおすすめのジム7つと、選ぶときのポイント7つを紹介しました。

 

初心者であれば、パーソナルトレーニングを受けられるジムを選んで正しいフォームを学ぶのも1つの手段です。

間違ったフォームで筋トレを続けていると、怪我の原因にもなります。

 

また、どういうジムであればモチベーションを保ているかも重要です。

• 家から近い
• シャワーやジャグジーが充実している
• 24時間やっている
• 会費が安い
• トレーナーとの相性

など、求めているものは人によって異なります。

 

何箇所かカウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。

 

ぜひ、自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいボディメイクを行ってください！

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」