「ジムを選ぶときに気をつける点は？」
「庭瀬周辺でおすすめのジムが知りたい」
「筋トレ初心者だけど、ジムに通って大丈夫かな？」

 

とお悩みをお持ちではありませんか？

 

コロナウイルスの影響で在宅ワークが増え、運動不足解消のためにジム通いを始めたいと思っているが、最初の一歩を踏み出せずにいる人が多いのではないでしょうか？

ジムに行くと決めたなら、継続して無理なく通いたいですよね。

 

しかし、継続してジムに通えている会員は、全体の約20~50%程度しかいないというデータもあります。トレーニングをしっかり続けたいならば、どんなジムを選べば習慣化できそうか見極めることが大切です。

 

継続のために最も大事なことは、自分のニーズをきちんと把握した上で比較・検討することです。

 

この記事では、庭瀬でおすすめのジムと比較・検討すべきポイントを紹介しています。

 

なお、筆者はプロのトレーナーであり、実際に多くの方のボディメイクを成功に導いてきました。トレーナー目線から見たジム選びのポイントを解説しています。

 

ぜひ最後までご覧ください！

 

 

庭瀬のジムおすすめ6選

 

こちらでは、庭瀬でおすすめのジムを6つ紹介します。

1. レシオボディデザイン/RETIO BODY DESIGN　問屋町店
2. レイスポーツクラブ北長瀬
3. カーブス 庭瀬店
4. エニタイムフィットネス 岡山野田店
5. 岡山県南部健康づくりセンター
6. BETORE（ビトレ）

 

 

 

【庭瀬のジム1】レシオボディデザイン/RETIO BODY DESIGN　問屋町店

店舗名	RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン問屋町店
住所	岡山県岡山市北区問屋町9-102
アクセス	庭瀬駅から車で16分 北長瀬駅から車で7分
営業時間	24時間営業   スタッフ受付時間 平日:9:00〜13:00/17:00〜22:00 土日祝:10:00〜19:00
マシン以外の施設	女性専用トレーニングルーム コラーゲンマシン タンニングマシン シャワールーム ラウンジ スタジオ
駐車場	24時間駐車場完備
料金	月会費：6,900円   <諸費用> 入会金：6,900円 セキュリティキー発行費：5,000円   ※税別価格
年齢層	20〜40代　男女比半々
お問い合わせ	086-236-6675
特徴	無料食事セミナー パーソナルトレーニング トレーニングレクチャー スタジオプログラム 24時間営業

 

今、岡山県で最も勢いのあるRETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン。岡山県に6店舗運営しており、他店舗も利用できることから多くの支持を集めています。レシオは、初級者向けのジムとして、「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗展開をしているようです。

 

レシオの特徴としては、4つの安心サポートが挙げられます。

• 女性専用トレーニングエリア完備
• 充実したスタジオプログラム
• 24時間利用可能
• 何度でも無料のトレーニングレクチャー＆食事セミナー

 

筋トレやジム初心者の方は、マシンの使い方やトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。レシオは、トレーニングレクチャーや食事セミナーがあり、何度でも受講OK。スタッフが丁寧に指導してくれるため、実際にトレーニングをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツを聞くことが出来ます。

 

 

スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能。

 

女性の方で男性と同じ空間でトレーニングをするのが苦手な方向けに、女性専用トレーニングエリアを完備。女性のみ使用可能なので、周囲を気にせずにトレーニングに集中することができます。

プログラムとトレーニングを並行して美ボディを手に入れましょう。

 

 

また、レシオで行なっているスタジオプログラムは、

• 脂肪燃焼プログラム
• ヨガ
• リラックスストレッチ

などがあります。

 

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動と有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。カロリーの消費率は、一般的な有酸素運動と比較すると、約6～10倍効果の差があります。

また、脂肪燃焼効果が高い状態が1～2日続くため、短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります。

 

上記のプログラム以外にもヒップアッププログラムなどの女性専用プログラムも行なっており、女性からも多くの支持を集めています。

 

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラやセキュリティシステムも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できます。

 

Wi-Fiや充電器も完備しているので、トレーニング終わりにおしゃれなラウンジでゆったりくつろいでプロテインを飲むのもおすすめです。

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と女性会員が比較的多いため、男性だけでなく女性にも安心して利用できる施設やプログラムが用意されています。

 

レシオ問屋町店の詳細を見る

 

 

 

【庭瀬のジム2】レイスポーツクラブ北長瀬

店舗名	レイスポーツクラブ北長瀬
住所	岡山県岡山市北区北長瀬表町２丁目１７−８０
アクセス	庭瀬駅から車で14分 北長瀬駅から徒歩5分
営業時間	月火木金土：9:00〜22:00 日曜・祝日：9:00〜19:00 水曜：休み
マシン以外の施設	なし
駐車場	あり
料金	月額：6,500円〜   <諸費用> 入会金：5,000円   ※税別価格
年齢層	20〜40代
お問い合わせ	086-271-7770
特徴	厚生労働大臣認定健康増進施設 温浴施設の充実 圧倒的広さとマシンの多さ

 

レイスポーツクラブ北長瀬は、厚生労働大臣認定健康増進施設なので、適用控除の施設で特定保健指導なども行なっています。1Fにプール、2Fにスタジオやマシンルームがあるなど、いわゆる総合型スポーツジムとなっています。

 

マシンルームには、有酸素マシンの数が多く、ストレッチエリアも確保されています。トレーニング前後にしっかりとしたストレッチを行い、怪我防止に努めましょう。

 

スタジオでは、ヨガやピラティス、姿勢改善や機能改善まで豊富なプログラムが揃っています。

 

温浴施設もあるので、トレーニング後にさっぱりとした状態で帰宅することができます。

 

また、会員プランも複数種類があるので、自分に適したプランを選択することができます。

 

レイスポーツクラブ北長瀬の詳細を見る

 

 

 

【庭瀬のジム3】カーブス 庭瀬店

店舗名	カーブス 庭瀬店
住所	岡山市北区平野920 わたなべ生鮮館 2F
アクセス	庭瀬駅から車で4分 庭瀬駅から徒歩7分
営業時間	平日：10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ) 土曜：10:00〜13:00 日祝：休み
マシン以外の施設	血圧計 AED フードドライブ
駐車場	あり
料金	月額：5,700円   <諸費用> 入会金：15,000円   ※税別価格
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-903-3226
特徴	30分のサーキットトレーニング 無料体験あり 予約なしでも運動できる 女性専用

 

カーブスは、運動が苦手な人や腰痛などの痛みがある人も、無理のない範囲でできる運動方法を取り入れています。

 

年齢層は他のジムよりも比較的高く、女性専用のため女性の方が安心して利用することができます。

 

また、予約なしで服装に制限もないため、買い物ついでなどサクッと利用することができます。

 

1回30分のサーキットトレーニングのため、短時間の運動でもダイエットに効果的。1回の脂肪燃焼量はウォーキングの約3倍です。

 

1人で筋トレをするのが不安な人や、長時間の運動をしたくない女性におすすめです。

庭瀬駅から徒歩7分とアクセスもよく、電車を利用される方でも通いやすいでしょう。

 

カーブス庭瀬店の詳細を見る

 

 

 

【庭瀬のジム4】エニタイムフィットネス 岡山野田店

店舗名	エニタイムフィットネス 岡山野田店
住所	岡山県岡山市北区野田３丁目１−７
アクセス	庭瀬駅から車で20分 両備・岡電・下電バス「備前野田」バス停下車後徒歩3分
営業時間	24時間営業 スタッフアワー：11:00〜20:00
マシン以外の施設	タンニングマシン 水素水サーバー Wi-Fi
駐車場	あり
料金	月額：6,980円   <諸費用> セキュリティキー発行：5,000円 ※税別価格
年齢層	20〜40代
お問い合わせ	086-241-1505
特徴	全世界で相互利用可能 高校生無料対応可能 マシンジム特化型

 

エニタイムフィットネスは、国内だけでなく世界の全店舗相互利用可能なので、出張や転勤が多い方でも継続したトレーニングが可能。24時時間営業しているため、自分の都合に合わせてトレーニングをすることができます。

 

マシン特化型ジムなので、ダンベルが高重量まで完備されており、筋トレをバリバリしたい方におすすめ。

 

また、インターネット上からランニングマシンの利用状況を確認できるため、混雑を避けることができます。

 

そして、タンニングマシンもあるので、こんがり肌を目指している方は、利用してみるのも良いでしょう。

 

近くにマクドナルドや町の焼きたてパン屋さんもあるので、トレーニング後の誘惑に負けないように気をつけましょう！

 

 

 

【庭瀬のジム5】岡山県南部健康づくりセンター

店舗名	岡山県南部健康づくりセンター
住所	岡山県岡山市北区平田４０８−１
アクセス	庭瀬駅から車で12分
営業時間	火〜金：8:30〜22:00 土日祝：8:30〜18:00 月曜：休み
マシン以外の施設	ヘルスチェック室 栄養指導室
駐車場	あり
料金	月額：7,630円 入会前ヘルスチェック：5,090円
年齢層	40〜60代の女性
お問い合わせ	086-246-6250
特徴	健康に寄与する施設が充実 エアロビクスや太極拳などもできる セミナールームもついている

 

岡山県南部健康づくりセンターは名前の通り、健康に寄与する施設が充実しています。

 

具体的には、

• ヘルスチェック室
• 人間ドックフロア
• 栄養指導室

などがあります。

 

月曜以外の平日は22時まで空いているため、仕事後に利用も可能です。

 

筋トレ機器、有酸素トレーニング機器、ランニングペースメーカー付きのトラックなど、様々な運動を楽しむことができます。

 

また、プールやジャグジーなど、リラクゼーション用の設備も充実しています。

 

毎日空いているわけではないので、継続したトレーニングができるように注意して日程を立てましょう。

 

 

 

【庭瀬のジム6】BETORE（ビトレ）

店舗名	BETORE
住所	岡山県岡山市北区中仙道1-1-12　ゴーゴーカレー岡山店2F
アクセス	北長瀬駅から車で5分
営業時間	24時間営業   スタッフ受付時間 9:00〜21:00(最終受付20:00)
マシン以外の施設	コラーゲンマシン パウダールーム シャワールーム
駐車場	24時間駐車場完備
料金	月会費：5,900円   <諸費用> 入会金：5,000円 セキュリティキー発行費：4,700円 ※税別価格
年齢層	女性専用
お問い合わせ	086-242-1010
特徴	エステ器具 女性専用 万全のセキュリティ

 

BETORE（ビトレ）は、女性専用・24時間営業のジムです。女性専用ジムということで、トレーニングだけでなく最新エステ機器がセルフで使い放題。

 

美顔ローラー、フェイスコラーゲンマシン、美顔器、ラジオ波などが、全て無料で利用できます。

 

また、万全のセキュリティなので安心してトレーンングができます。ですが、貴重品などは自分で責任を持って管理しましょう。

 

バス停から徒歩1分なので、雨の日でも通いやすいですね。

 

 

 

庭瀬のジムを選ぶときに見るべきポイント8つ

 

まずは、ジムを選ぶときに比較・検討すべきポイントを8つ紹介します。

1. 会員料金・プラン
2. 設備
3. 立地
4. 駐車場の有無
5. 営業時間
6. スタッフの質
7. 清潔さ
8. セキュリティ面

入会してから、満足して通い続けるためにも事前に確認しておきましょう。

 

【ポイント1】会員料金・プラン

ジムに通うために必要な会員料金は必ず比較・検討しましょう。

 

いくらそのジムの設備やスタッフの方が魅力的だとしても、会員料金が払えない、家計に負担がかかってしまうと、辞めざるを得ないからです。

 

ちなみに岡山県のジムの相場は、24時間利用ができるジムで月に7,000円前後。

 

会員料金は基本的に毎月かかるものなので、家計に大きな負担なく通える料金帯のジムを選びましょう。

 

【ポイント2】設備

ジムを選ぶ際は、設備の確認も欠かせません。

 

どこのジムも同じようにマシンが揃えられているというわけではなく、その種類や多さはジムによって異なります。

 

設備が充実しておらず、鍛えたい部位をちゃんと鍛られないと、満足なトレーニングができません。

会員の数に比べてマシンが少ないと、マシンの取り合いになったり、待ち時間が発生してしまうこともあります。

 

また、設備とはマシンの多さだけでなく、

• シャワールーム
• ロッカー
• レンタル用具
• 女性専用エリア
• Wi-Fi
• ウォーターサーバー
• スタジオ
• プロテインバー

など、マシン以外の設備も重要です。

 

「シャワーはどのジムにもある」や「ロッカーは誰でも使えるはず」などの先入観で設備を決めつけず、きちんと確認するようにしてください。

 

女性の方で周囲を気にせずトレーニングをしたい方は、女性専用エリアがあるジムを選んでおきましょう。

 

【ポイント3】立地

ジムを選ぶ上で、立地は非常に重要なポイントです。

 

料金が安いからといって、立地が悪いジムを選んだ人の多くは、めんどくさくなり通わなくなってしまいます。

 

移動に時間がかかるほど、トレーニングの時間が減ったり、営業時間に間に合わず行けなくなってしまうことも。

 

実際に一度行ってみて、ここなら無理なく通えそうだなと思えるジムを選ぶことが大切です。

 

【ポイント4】駐車場の広さや混み具合

ジムに駐車場が広さや混み具合も確認しておきましょう。庭瀬駅周辺でジムを探すなら、特に重要です。

 

特に、自分の通う時間の混み具合や駐車場の広さも予め確認しておきましょう。

 

駐車場の混み具合や広さは意外にも、ジム通いを継続できるかどうかに大きく関わってきます。

 

【ポイント5】営業時間

ジムを選ぶ際には、営業時間を確認しておきましょう。

 

せっかくトレーニングできる時間を確保しても、ジムが空いていないと意味がありません。

 

毎日決まった時間にジム通いできる人も多くはないでしょう。

 

そのため、24時間営業のジムを選んでおけば、時間を気にすることなく利用できます。

 

【ポイント6】スタッフの質

ジム選びの際には、スタッフの質もしっかりと確認しておきましょう。初めてジム通いをする方は、特に気をつけてもらいたいポイントです。

 

親しみやすく知識が豊富なスタッフがたくさんいれば、わからないこともすぐに解消でき、トレーニングも楽しくなります。

 

一方で、他の部分が満足できても、スタッフの質が低いと通う気がなくなってしまいます。一度でも不快感を覚えると、通う前に嫌な気持ちになってしまいます。

 

無料体験や、入会前のスタッフの対応から、判断してみてください。

 

【ポイント7】清潔さ

ジムが清潔に保たれてるかも、入会前に確認しておきましょう。

 

例えば、トイレやシャワーなどが汚いと、使うたびに不快な気持ちになってしまいます。

 

また、トレーニングスペースの換気が十分でなく汗臭かったり、マシンが汚れていたら、本来の目的である筋トレに集中できません。

 

清潔さに関しては、後から嫌なところに気づいても、なかなか自分の手では解決できない問題が多いです。

 

自分が気になったジムは、契約する前に必ず清潔に保たれているか自分の目で見て確認しておきましょう。

 

【ポイント8】セキュリティ面

セキュリティの高さも必ずチェックしておきましょう。

 

誰でも簡単に入れるようなところだと、ちょっとした着替えのタイミング、シャワー時など盗難のリスクが高まります。

 

車で通う方なら、車上荒らしなども考えられるため、駐車場の安全性も必ず確認しておきましょう。

 

もちろん、全てをジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

事前に確認して、安心して通うことができるジムを選びましょう。

 

 

 

自分の目的に合ったジムに通おう

 

この記事では、庭瀬でおすすめのジム6つと、選ぶときのポイント8つを紹介しました。

 

初心者であれば、パーソナルトレーニングを受けられるジムを選んで、正しいフォームを学ぶのも1つの手段です。

 

間違ったフォームで筋トレを続けていると、怪我の原因や成長している実感が無く楽しくありません。

 

また、どういうジムであればモチベーションを保ているかも重要です。

• 家からできるだけ近く、通いやすい
• マシンの種類が多い
• 周辺設備が充実している
• 24時間営業
• 会費が安い
• トレーナーとの相性

など、求めているものは人によって異なります。

 

ジムを選ぶときは、ネットだけの情報だけなく実際に足を運んでみて、カウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。

 

ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいボディメイクを行ってください！

 

なお、北区のジムについてはこちらの記事でもまとめています。ぜひご覧ください。

 

[blogcard url="https://retio-bodydesign.jp/columns/article/okayamashi-kitaku-gym/"]

 

【必見】岡山市北区でおすすめのジム29選と選ぶ時の8つのポイントを徹底解説

 

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」